コラム
レシピ
専門家
特派員
おとな
ニュース
メニュー
レシピ(新着順)
レシピ検索 こだわり検索
目的で探す
スポーツで探す
栄養素で探す
食材で探す
カテゴリー・テーマで探す
コラム(新着順)
アスレシピの管理栄養士・専門家
アスレシピ特派員・サポーターから
おとなの食事・健康情報
ニュース・お知らせ
セミナー・イベント
電子書籍
アスレシピ認定アンバサダー
特集・アーカイブス
閉じる
ホーム
レシピ
レシピ
ショウガ
発汗作用や殺菌作用にすぐれ、風邪の予防にも効果を発揮します。最近は特に女性に人気の食材です。
こだわり検索
おすすめレシピ
お弁当
935kcal
30分
体脂肪を減らす!牛丼と果物たっぷり弁当
副菜
108kcal
10分
紫ヤマイモとレタスのチョレギサラダ
主菜
284kcal
15分
シリコンスチーマーで簡単・鶏肉のネギ塩蒸し
タ
主食
728kcal
20分
具だくさんあんかけ焼きそば
タ
炭
B1
鉄
主食
403kcal
15分
セロリとエビのチャーハン
炭
主菜
356kcal
35分
信田煮(しのだに)
タ
B1
鉄
お弁当
1071kcal
30分
心を癒やすカルシウム強化弁当
主菜
324kcal
15分
鶏むねチャーシュー
タ
主食
436kcal
15分
ヒジキとショウガの炊き込みご飯
炭
主食
306kcal
10分
サケと卵のおかゆ
主菜
333kcal
20分
ミルク麻婆豆腐
タ
カ
鉄
主食
512kcal
15分
サバみそ煮缶の炊き込みご飯
タ
炭
カ
鉄
主食
515kcal
15分
鶏巻き
タ
炭
B1
鉄
お弁当
1001kcal
30分
疲れスッキリ!秋色弁当
汁物
149kcal
25分
リカバリー温スープ
炭
鉄
汁物
349kcal
60分
あっさりサムゲタン風スープ
タ
B1
鉄
主菜
254kcal
20分
サイコロ鶏むね肉のショウガ酢焼き
タ
鉄
主菜
344kcal
20分
麻婆春雨
B1
鉄
汁物
312kcal
20分
サンマのつみれ和風ミルクスープ
タ
カ
鉄
副菜
364kcal
15分
肉カボチャ
炭
B1
鉄
主食
359kcal
10分
鶏そぼろだし茶漬け
タ
炭
カ
鉄
主菜
275kcal
20分
ナスとマイタケと牛肉の炒め物
鉄
副菜
102kcal
30分
鶏レバーの煮物
B1
鉄
主食
452kcal
15分
稲荷ごはん
炭
カ
鉄
主食
248kcal
60分
ショウガの炊き込みごはん
主食
791kcal
20分
ショウガ肉巻きおにぎりモロヘイヤソースがけ
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
94kcal
10分
キュウリとウナギのあえ物
B1
副菜
302kcal
20分
ゴーヤーポークのショウガみそあえ
タ
炭
B1
鉄
汁物
201kcal
20分
大根とはんぺんの牛ひき肉アジアンスープ
タ
鉄
主菜
302kcal
30分
豚ヒレ肉と野菜の酢豚風
タ
B1
鉄
最新
page 4/16
最後
<
3
4
5
>
ショウガトップ
らくらく計算ツール
予測身長
BMI
体脂肪量
除脂肪体重
基礎代謝量
推定エネルギー必要量
1日に必要なタンパク質量
成長曲線
会員限定!コンテンツ
過去24時間で最も見られたTOP10
コラムランキング
レシピランキング
特集・アーカイブス
認定アンバサダー
HOMEに戻る