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栄養素ランキング

ビタミンＢ１

アスリートカレー

主食2.16mg25分

タ
炭
B1
鉄

部活弁当疲労回復バージョン

主食1.87mg25分

タ
炭
カ
B1
鉄

肉巻きおにぎり

主食1.74mg15分

タ
炭
B1
鉄

肉巻きチーズフォンデュ

主菜1.67mg25分

タ
カ
B1
鉄

豚キムチア丼

主菜1.64mg10分

タ
炭
カ
B1
鉄

ゆで豚のニラだれ

主菜1.62mg45分

タ
B1
鉄

風邪予防のピーマン肉詰めＢＢＱ弁当

主食1.59mg35分

タ
炭
カ
B1
鉄

アスリート流七草しゃぶしゃぶうどん

主食1.58mg10分

炭
カ
B1
鉄

豚ももとマイタケのナンプラー炒め

主菜1.56mg10分

タ
カ
B1

ポークカレーソテー　トマトアボカドソースかけ

主菜1.55mg15分

タ
B1
鉄

ビタミンＢ１レシピ一覧