疲労と見分けにくい鉄欠乏性貧血「私、違う高校へ行けたかも…」
高校教員の時、家庭科を教えていました。栄養に関する授業で鉄について話す時は、必ず「鉄欠乏性貧血」…
コラム
管理栄養士・月野和美砂
元神奈川県教員であり、バレーボール指導者でもある異色の管理栄養士・公認スポーツ栄養士、月野和美砂が主に成長期の小中学生の食事や栄養、生活や自立について発信します。
ご飯はどっち？合宿で学ぶ配膳、食事や生活面での成長も期待
「合宿」は、複数チーム合同で試合中心のところもあれば、単独で実施するところもあり、チームによって…
喜ばれるイマドキの合宿の差し入れ、押さえておきたいポイントと配慮
夏合宿シーズンの到来です。保護者の方々も合宿を見に行く機会があるかと思います。そんな時、差し入れ…
子どもの心に刻まれる親子で作る体験、リカバリー甘酢ショウガを手作りしてみよう
毎日忙しい中で、いかに効率よく1日を終えるかに神経を使う生活では、自分で作る時間もエネルギーもな…
ジュニアの時期に「おやつ」から「補食」への転換をおすすめする理由
私は、小学生バレーボールの保護者向けセミナーを行う機会が多くあります。スポーツをする子どもの食事…
合宿はなぜ必要か？親元離れて芽生える自立、生活習慣確立へのチャンス
夏が近づいてきました。7月の連休や夏休みで、合宿を計画しているチームもあるのではないでしょうか。…
元教員でバレーボール指導者の管理栄養士・月野和美砂さんのコラム10日から
元神奈川県教員であり、バレーボール指導者でもある異色の管理栄養士・公認スポーツ栄養士、月野和美砂…