コラム

トレーニング・睡眠・メンタル

体を作り、コンスタントに成長させていくには「栄養」と「運動（トレーニング）」「休養（睡眠）」のバランスが大切です。練習や試合においては「メンタル」を整えることも重要です。食事とともにアスリートに必要な要素についてお伝えします。