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コラム

トレーニング・睡眠・メンタル

体を作り、コンスタントに成長させていくには「栄養」と「運動(トレーニング)」「休養(睡眠)」のバランスがとても大切。練習や試合においては「メンタル」を整えることも重要になる。食事に限らず、アスリートに必要な要素について紹介する。

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