閉じる

栄養素ランキング

タンパク質

卵とチーズのカレードリア

主食112.9g25分

タ
炭

ソイガパオ

主食72.2g20分

タ
炭
カ
B1
鉄

ミルクみそうどん鍋

主食67.2g25分

タ
炭
カ
B1
鉄

スーパー血液強化サンド

主食61.5g30分

タ
炭
カ
B1
鉄

高砂部屋特製ソップ＆昆布ちゃんこ鍋

タ
カ
B1
鉄

とろーりチーズの鶏むね包み焼き　

主菜59.2g35分

タ
カ
B1
鉄

ボリューミー焼きそば

主食58.9g15分

タ
炭
B1
鉄

炊飯器で作る鶏ハム・ニンジンラぺ添え

副菜58.3g5分

タ
B1
鉄

焼肉炒飯

主食57.4g15分

タ
炭
カ
B1
鉄

豚肉とカラフル野菜の温玉丼

タ
炭
B1
鉄

タンパク質レシピ一覧

らくらく計算ツール