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栄養素ランキング

タンパク質

ソイガパオ

主食72.2g20分

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鉄

ミルクみそうどん鍋

主食67.2g25分

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スーパー血液強化サンド

主食61.5g30分

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高砂部屋特製ソップ＆昆布ちゃんこ鍋

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とろーりチーズの鶏むね包み焼き　

主菜59.2g35分

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ボリューミー焼きそば

主食58.9g15分

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焼肉炒飯

主食57.4g15分

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豚肉とカラフル野菜の温玉丼

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【公開不可】唐揚げラッキョウのカレータルタルがけ

主菜53.4g20分

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カレー☆パワーうどん

主食52.9g15分

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タンパク質レシピ一覧