スタートからゴールまで、すべてトップスピードが求められる競技です。爆発的なパワーを要し、筋力トレーニングなどをしっかり行うため、それが筋肉系のケガの予防にもなりますが、回数を分けたタンパク質の摂取がポイントです。 クラウチングスタートは筋力だけでなく、体幹のバランスも必要です。