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葉酸

レバーのショウガ焼き丼

主食1406μg25分

タ
炭
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鉄

レバーとパプリカのオイスター炒め

主菜1373μg20分

タ
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鉄

レバーピリ辛炒め

主菜1325μg20分

タ
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鉄

レバーとホウレン草の焼きそば

主食1146μg20分

タ
炭
B1
鉄

レバーと砂肝の根菜炒め

主菜1104μg20分

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鉄

レバーカレーチャーハン

主食1056μg20分

タ
炭
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鉄

レバーとブロッコリーのトマト煮

副菜1031μg25分

タ
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自家製レバーペースト

副菜979μg30分

タ
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３色ご飯の彩り弁当

主食786μg50分

タ
炭
カ
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鉄

疲労回復サポート！レバニラ炒め

主菜763μg25分

タ
B1
鉄

葉酸レシピ一覧