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葉酸
レバーのショウガ焼き丼
主食
1406μg
25分
タ
炭
B1
鉄
レバーとパプリカのオイスター炒め
主菜
1373μg
20分
タ
B1
鉄
レバーピリ辛炒め
主菜
1325μg
20分
タ
B1
鉄
レバーのコンフィ
副菜
1305μg
20分
タ
B1
鉄
トロトロしっとり塩レバー
副菜
1301μg
30分
タ
B1
鉄
レバーとホウレン草の焼きそば
主食
1146μg
20分
タ
炭
B1
鉄
レバーと砂肝の根菜炒め
主菜
1104μg
20分
タ
B1
鉄
スタミナUP☆ニラレバ炒め
主菜
1094μg
30分
タ
B1
鉄
レバーカレーチャーハン
主食
1056μg
20分
タ
炭
B1
鉄
レバーとブロッコリーのトマト煮
副菜
1031μg
25分
タ
B1
鉄
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