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葉酸

レバーとパプリカのオイスター炒め

主菜1373μg20分

タ
B1
鉄

レバーピリ辛炒め

主菜1325μg20分

タ
B1
鉄

レバーとホウレン草の焼きそば

主食1146μg20分

タ
炭
B1
鉄

レバーカレーチャーハン

主食1056μg20分

タ
炭
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鉄

レバーとブロッコリーのトマト煮

副菜1031μg25分

タ
B1
鉄

自家製レバーペースト

副菜979μg30分

タ
B1
鉄

彩り野菜とレバーのツリー

主食690μg25分

タ
炭
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鉄

エネルギー満タン部活応援弁当

主食485μg30分

タ
炭
カ
鉄

牛ひき肉と鶏レバーの麻婆豆腐

主菜400μg10分

タ
カ
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鉄

簡単・サバみそ煮炒め

主菜380μg15分

タ
カ
鉄

葉酸レシピ一覧