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葉酸

レバーのショウガ焼き丼

主食1406μg25分

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炭
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レバーとパプリカのオイスター炒め

主菜1373μg20分

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レバーピリ辛炒め

主菜1325μg20分

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鉄

レバーのコンフィ

副菜1305μg20分

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トロトロしっとり塩レバー

副菜1301μg30分

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レバーとホウレン草の焼きそば

主食1146μg20分

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炭
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鉄

レバーと砂肝の根菜炒め

主菜1104μg20分

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鉄

スタミナUP☆ニラレバ炒め

主菜1094μg30分

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レバーカレーチャーハン

主食1056μg20分

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レバーとブロッコリーのトマト煮

副菜1031μg25分

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鉄

葉酸レシピ一覧

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