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葉酸

レバーとパプリカのオイスター炒め

主菜1373μg20分

タ
B1
鉄

レバーピリ辛炒め

主菜1325μg20分

タ
B1
鉄

レバーカレーチャーハン

主食1056μg20分

タ
炭
B1
鉄

レバーとブロッコリーのトマト煮

副菜1031μg25分

タ
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鉄

自家製レバーペースト

副菜979μg30分

タ
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鉄

彩り野菜とレバーのツリー

主食690μg25分

タ
炭
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鉄

エネルギー満タン部活応援弁当

主食485μg30分

タ
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カ
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黒豆ピクルス

副菜349μg10分

タ
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鉄

バランスのよい手巻き寿司

主食314μg30分

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ホウレン草キーマカレー

主食306μg30分

タ
炭
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鉄

葉酸レシピ一覧