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主菜
561kcal
15分
炒めずに作る!厚揚げと小松菜のピリ辛そうめんチャンプルー風
タ
炭
カ
鉄
主菜
169kcal
20分
アジのかば焼き梅ソース
タ
補食・間食
283kcal
40分
ほうじ茶パウンドケーキ
炭
副菜
181kcal
15分
彩り野菜のデリ風サラダ
炭
鉄
主食
629kcal
20分
とろーり天津飯
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
93kcal
10分
ささみくずたたきのお吸い物
タ
主菜
330kcal
10分
チアアップ☆豚平焼き
タ
B1
鉄
副菜
221kcal
15分
スティックブロッコリーとシャインマスカットのサラダ
炭
B1
鉄
主菜
228.3kcal
20分
電子レンジで作れるアレルギー対応鶏ハム
タ
主菜
695kcal
20分
黄パプリカソースのパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
デザート
140kcal
5分
アサイーヨーグルトボウル
炭
補食・間食
62kcal
20分
カボチャはちみつジャム
主食
524kcal
10分
楽チン!梅シラス丼
炭
デザート
273kcal
5分
ドライフルーツのヨーグルト漬け
炭
カ
B1
鉄
汁物
144kcal
15分
冷凍ジャガイモのポタージュ
炭
主食
839kcal
20分
サケと野菜たっぷりの牛乳のクリームパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
293kcal
5分
シナモンシュガーバナナのオープンサンド
炭
補食・間食
157kcal
15分
ブルーベリージャム入り牛乳ゼリー
炭
カ
副菜
184kcal
10分
オクラと納豆のかき揚げ
鉄
ドリンク
65kcal
5分
トマトとリンゴジュースのアイススラリー
ドリンク
95kcal
5分
トマトとスイカとパインのミックスジュース
炭
主菜
151kcal
30分
ささみチーズスティック
タ
補食・間食
256kcal
10分
バナナ&ピーナッツの黒糖ロールサンド
炭
汁物
185kcal
15分
小松菜のミルクスープ・みそ風味
カ
B1
鉄
主菜
522kcal
10分
梅おろし☆チアそうめん
タ
炭
鉄
汁物
83kcal
5分
はんぺん入りトマトミルクスープ
カ
副菜
121kcal
10分
おから入りホワイトソース
鉄
副菜
280kcal
15分
厚揚げとナスのピリ辛炒め
タ
カ
鉄
副菜
137kcal
10分
白ゴマたっぷりチョレギサラダ
カ
B1
鉄
副菜
138kcal
15分
ジャガイモのシンプルガレット
炭
カ
鉄
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