ジンジャーラテ

トマト入りハムエッグトースト

照り焼きレンコンバーグ

• B1

ホウレン草と牛肉のゴマあえ

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• B1
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オートミールのアップルクランブル・カスタードクリーム添え

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ホウレン草と牡蠣のぐんぐんチャウダー

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急速チャージ朝ごはん・洋食編

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急速チャージ朝ごはん・和食編

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ミカンたっぷり蒸しケーキ

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干し柿のきな粉がけ

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冷めても柔らか！おろし餅

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納豆とサケのチャーハン

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タンドリーポーク

• タ
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マスカルポーネチーズのディップトースト

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チキンの粒マスタードソースとキウイのカスクートサンド

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小松菜のチーズ春巻き

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体格キープ☆鶏肉と豆腐の卵とじ

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しょうゆ仕立ての豚肉とサトイモのお雑煮

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• B1
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ネギ豚もっちーず

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• B1
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カボチャとパプリカの抗酸化マリネ

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レンジで簡単！リンゴとセロリのキーマカレー

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• B1
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揚げない大学イモ

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きんとんホットミルクくりーむのっけ

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7分でできる！レタスと卵のスープ

• 鉄

サツマイモのチーズサラダ

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• B1
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カボチャとニンジンのクリームチーズあえ

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鶏むね肉とレンコン入りハッシュドポテト

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リンゴと紅茶の炊飯器ケーキ

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タラとアサリのアクアパッツア

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チキンパエリア

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