
競泳めし 勝てるスイマーに育てる
POD 全カラー128ページ (2300円・税別)
公認スポーツ栄養士・松田幸子著
電子書籍の合本版を書籍化!成長期のジュニアスイマーを心身ともに大きく成長させるための解説コラムとともに、50レシピを掲載。
アスレシピは書籍や電子書籍でもお楽しみいただけます。書籍は、amazonのプリントオンデマンド(POD)から購入、電子書籍は各電子書籍店で配信しています。スポーツ栄養「アスレシピ」BOOKを是非ご活用ください。
公認スポーツ栄養士・松田幸子著
電子書籍の合本版を書籍化!成長期のジュニアスイマーを心身ともに大きく成長させるための解説コラムとともに、50レシピを掲載。
公認スポーツ栄養士・松田幸子著
競泳選手のための食事の知識満載のコラムとテーマに沿ったレシピを第1巻から第5巻まで計50章分まとめています。
公認スポーツ栄養士・松田幸子著
競泳のジュニア選手とその保護者のための「基本の食事」について、知識満載のコラムとテーマに沿ったレシピを10章分掲載しています。
公認スポーツ栄養士・松田幸子著
体作りができていないまま練習ばかりしていると、ケガ、病気、体調不良を起こしやすくなります。練習で追い込める体作りをテーマにコラムとレシピをまとめました。
公認スポーツ栄養士・松田幸子著
男女問わず、子どもやご家族からの相談で多いのは「身長はどうしたら伸びるのか?」。身長を最大限伸ばすような食生活、食環境を取り入れるにはどうしたらよいかを紹介します。
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持久力・瞬発力の両方が必要な競泳選手にとって、赤血球や筋肉の材料として使われる「鉄」はとても大切です。貧血を予防するための鉄強化の食事についてまとめました。
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競泳の大会は、試合によってスケジュールが異なり、出場種目や距離も変わります。いくつかの試合の場面を想定しながら「競泳の基本の食べ方」を紹介します。