スポーツ栄養「アスレシピ」BOOK

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競泳めし 勝てるスイマーに育てる
合本版 1巻~5巻 総集編(1500円・税別)

公認スポーツ栄養士・松田幸子著

競泳選手のための食事の知識満載のコラムとテーマに沿ったレシピを第1巻から第5巻まで計50章分まとめています。

競泳めし 勝てるスイマーに育てる
第1巻 ジュニア選手の基本の食事(360円・税別)

公認スポーツ栄養士・松田幸子著

競泳のジュニア選手とその保護者のための「基本の食事」について、知識満載のコラムとテーマに沿ったレシピを10章分掲載しています。

競泳めし 勝てるスイマーに育てる
第2巻 練習で追い込める体を作る食事(360円・税別)

公認スポーツ栄養士・松田幸子著

体作りができていないまま練習ばかりしていると、ケガ、病気、体調不良を起こしやすくなります。練習で追い込める体作りをテーマにコラムとレシピをまとめました。

競泳めし 勝てるスイマーに育てる
第3巻 1cmでも身長を伸ばす食事(360円・税別)

公認スポーツ栄養士・松田幸子著

男女問わず、子どもやご家族からの相談で多いのは「身長はどうしたら伸びるのか?」。身長を最大限伸ばすような食生活、食環境を取り入れるにはどうしたらよいかを紹介します。

競泳めし 勝てるスイマーに育てる
第4巻 貧血を予防する鉄強化の食事(360円・税別)

公認スポーツ栄養士・松田幸子著

持久力・瞬発力の両方が必要な競泳選手にとって、赤血球や筋肉の材料として使われる「鉄」はとても大切です。貧血を予防するための鉄強化の食事についてまとめました。

競泳めし 勝てるスイマーに育てる
第5巻 試合でベストを出す食事(360円・税別)

公認スポーツ栄養士・松田幸子著

競泳の大会は、試合によってスケジュールが異なり、出場種目や距離も変わります。いくつかの試合の場面を想定しながら「競泳の基本の食べ方」を紹介します。