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食物繊維
豚しゃぶ入りトマトシチュー
汁物
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鉄
豆乳ゴマスープ
汁物
26g
10分
タ
カ
B1
鉄
ニラ豆腐
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23g
30分
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鉄
豚と野菜のハーモニー
主菜
21.3g
20分
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鉄
サバ缶のドライカレー温玉添え
主食
19.2g
10分
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鉄
アサリナポリタン
主食
19g
15分
タ
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鉄
海鮮と卵の中華炒め
主菜
16.6g
8分
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鉄
豆とベーコンのトマト煮込み
主菜
16.2g
25分
タ
B1
鉄
春タンメン
主食
16.2g
25分
タ
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鉄
タラと冬野菜のミルクスープ
汁物
14.9g
10分
タ
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鉄
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