閉じる

栄養素ランキング

食物繊維

豚しゃぶ入りトマトシチュー

タ
炭
B1
鉄

豆乳ゴマスープ

タ
カ
B1
鉄

ニラ豆腐

タ
炭
カ
B1
鉄

豚と野菜のハーモニー

主菜21.3g20分

タ
B1
鉄

ポテトとタマネギとハムのグリル

副菜19.2g30分

タ
炭
カ
B1
鉄

サバ缶のドライカレー温玉添え

主食19.2g10分

タ
炭
カ
B1
鉄

アサリナポリタン

タ
炭
カ
B1
鉄

呉汁（ごじる）

汁物18.1g20分

炭
鉄

基本の野菜スープ落とし卵入り

汁物16.8g10分

タ
炭
B1
鉄

海鮮と卵の中華炒め

主菜16.6g8分

タ
カ
鉄

食物繊維レシピ一覧

らくらく計算ツール