アメリカンチアリーダーの定番おやつ「リンゴ＆ピーナツバター」でキラキラ笑顔
今回はアメリカのチアリーダーたちがよく練習前に食べている、簡単でおいしいヘルシースナックを紹介し…
コラム
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
ＮＦＬニューオーリンズ・セインツのチアリーダーとして２シーズン活動した管理栄養士・松崎美奈子が、心がハッピーになれるアメリカンな元気メニューを紹介します。
食欲なければ「ジャンバラヤ」、ニューオーリンズのスタミナ飯
皆さんは、どんなリカバリーメニューをとりますか？
今回は疲れていて食欲がない時でも、必要な栄養…
黒砂糖・ハチミツでミネラル豊富なアスリート向け「ＴＥＲＩＹＡＫＩ」
今回は、海外でも人気の日本発の味“ＴＥＲＩＹＡＫＩ”を使って、ジュニアアスリート向けの「ＴＥＲＩ…
いつものゆで卵がお祭り卵に大変身！天使と悪魔のイースターエッグ
ＷＥＬＣＯＭＥ ＴＯ ＴＨＥ ＨＡＰＰＹ ＥＡＳＴＥＲ ＰＡＲＴＹ！
アメリカの春のお祭り「イ…
新シーズンへエネルギー満タン！チアリーダーも大好き「ポンポンチア団子」
ＡＲＥ ＹＯＵ ＥＸＣＩＴＥＤ ＦＯＲ ＴＨＥ ＮＥＷ ＳＥＡＳＯＮ？
まもなく新学期。新チー…
アメリカンなチリコンカン！毎日の大豆摂取で強い体に磨きをかけよう
今回は代表的なアメリカ料理の１つ、大豆を使用した「スパイシーチリコンカン」を紹介します。
栄養バ…
ご褒美メニューでモチベーションキープ、カルシウム豊富な「スマイルパフェ」
皆さんの「ご褒美メニュー」は何ですか？ 今回は、人気スイーツ食材のチョコレートやイチゴを使って、…
スタミナアップの応援めし！みんな大好きミートボール＋パスタ
いつもハードな練習をしている皆さん、大切な試合を控えている皆さんへ、今回はアメリカンな応援めし「…
「朝にタンパク質」がキーワード！卵パワーで体作りをバージョンアップ
ＧＯＯＤ ＭＯＲＮＩＮＧ 皆さん！
ＨＯＷ ＡＲＥ ＹＯＵ ＴＯＤＡＹ？
皆さんはどんな朝を…
試合前の闘争心アップ！牛肉赤身の「勝負めし」で全身に元気パワー
皆さんの試合前の“勝負めし”は何ですか？
「これを試合前に食べるとパワーが出る」「いつも通り…
アメリカでも人気のお寿司、目的に合わせて“オリジナルロール”に
ＨＡＰＰＹ ＮＥＷ ＹＥＡＲ！
明けましておめでとうございます。本年も皆さまがよりハッピーに、…
食事はコミュニケーションの場！楽しく華やかな雰囲気作りも大切に
♪ジングルベ～ル、ジングルベ～ル…街もクリスマスムード一色になってきましたね。みなさんはどんなク…
笑顔で皆をチアアップ！サーモンは疲れた体のケアに最適
みなさま、はじめまして。昨シーズンまで２年間、アメリカでＮＦＬニューオーリンズ・セインツのチアリ…
元ＮＦＬチアリーダーの管理栄養士・松崎美奈子さんのコラム、12月５日スタート
ＮＦＬニューオーリンズ・セインツのチアリーダーとして２シーズン活動した管理栄養士・松崎美奈子さん…