試合前の集中力アップ！睡眠の質も高めるアスリート向け「抹茶豆乳プリン」
今回は、皆さんの試合や練習時の集中力アップを「プリン」で応援します。海外でも大ブームのMATCH…
コラム
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
ＮＦＬニューオーリンズ・セインツのチアリーダーとして２シーズン活動した管理栄養士・松崎美奈子が、心がハッピーになれるアメリカンな元気メニューを紹介します。
抗炎症パワー抜群！夏バテ対策＆夏場のお弁当にも最適なショウガメニュー
皆さんのこの夏の勝利を祈願して、海外でもジンジャーポークとして親しまれている人気メニュー「抗炎症…
骨ごと食べてケガに強い体を、夏場の疲れも吹き飛ばす「栄養丸ごと☆イワシ梅煮」
今回は、皆さんが丈夫な体を作って、真っすぐ勝利に向かって突き進んでいけることを願い、魚を丸ごと使…
海外でも人気の和食材、食物繊維とミネラル豊富な海藻で体調管理
今回は、日々練習を頑張る皆さんの体のメンテナンスをお手伝い！ 海外でも人気の和食材Seaweed…
色を意識した献立で栄養バランス整えよう！フィトケミカル豊富な「４色丼」
今回は、皆さんが体のコンディションを整えて、ベストパフォーマンスができるようにと願い、強力な“栄…
具だくさんみそ汁が腸内環境を整える、プロバイオティクス＋プレバイオティクス
突然ですが、皆さんの腸は元気ですか？
今回は、毎日ハードに体を動かしている皆さんの腸を元気にする…
中華料理で素早くリカバリー！ご飯が進むパワー復活丼
今回は、毎日練習に励む皆さんを中華料理で応援！ 疲労回復に必要な栄養素を詰め込んだ「パワー復活☆…
合わせる具材で目的別に作り分け、アスリート向けポテトサラダ
What is your favorite potato menus?
皆さんが好きなジャガイモ…
苦手な野菜はみじん切り、ひき肉に混ぜ込む「野菜不足解消」メニュー
今回は、野菜が苦手で体調を崩してしまうジュニアアスリートをインド料理で応援します。紹介するレシピ…
試合前でも体作りでもＯＫ！低脂肪高タンパク質なアスリート向け親子丼
今回は、普段の献立作成やメニュー選びに困った時のために、いつでもどんな選手にも役立つアスリート定…
ジュニア選手の定番リカバリードリンク、低脂肪牛乳でカルシウム＆タンパク質強化
What is your favorite drink?
皆さんの好きな飲み物は何ですか？
今回…
疲れていても食べられる！大人気の「カレー＋麺類」でエネルギー再チャージ
今回は、練習や試合のためのエネルギーを満タンにして、エンジン全開で走り出すためのチアうどん「カレ…
体作りにネバーギブアップ！ネバネバ成分たっぷりのチアフル丼
今回は、皆さんがいつもベストな状態で、元気いっぱいプレーができるチアフル丼「ネバネバ☆元気丼」を…
炭水化物＋タンパク質の補食で効果的に体作り、運動量多い選手に「プルコギドッグ」
皆さん、体作りは順調ですか？
今回は、前回に続き、ジュニアアスリートの体作りを応援する補食メニュ…
食事回数で体が変わる！補食にぴったりな目的別お餅バリエーション
HAPPY NEW YEAR！
明けましておめでとうございます。いつもアスレシピを見て下さってい…
冬の体調管理にトマト鍋、赤いリコピンパワーで風邪やケガからジュニア選手守る
What is your favorite NABE ？
皆さんの好きな鍋メニューは何ですか？ …
翌日の疲労感が変わる、栄養満タン「アスリートのためのビビンバ丼」
今回は、皆さんが栄養をパワフルにチャージして、万全の状態で試合に臨めるように、韓流勝負めし「栄養…
カルシウム＋タンパク質で骨と関節を強化、ケガに打ち勝つ体作り
今回は、日々練習や試合を頑張るジュニアアスリートの皆さんが、ケガに打ち勝つ丈夫な体作りを後押しす…
体作りに最適！タンパク質の量と質にこだわった「筋力アップオムレツ」
今回は、体作りを頑張るジュニアアスリートのための応援レシピを紹介します。卵料理の定番オムレツを、…
キッズチアリーダーも大好き！心も体も健康になる「パンプキンカップケーキ」
間もなくハロウィンですね。今回は、このシーズンに欠かせないカボチャを使って、ジュニアアスリート向…
運動前に瞬間チャージ！体内吸収の早い「アスリート向けクラムチャウダー」
今回は、皆さんが勝利のために良い準備ができますようにと願い、アメリカ発祥のチアスープ「瞬間チャー…
STAMINAアップの元気ご飯！「焼肉炒飯」でパワーチャージ
今回は、皆さんが日々の練習疲れからパワーを回復し、試合でベストを尽くして勝てますようにと願い、ス…
運動量の多いジュニアアスリート向け「エネルギー満タン☆ナポリタン」
WHAT IS YOUR FAVORITE PASTA？
皆さんの好きなパスタは何ですか？
今回…
疲れがとれる栄養素3点セット！免疫力も高める人気メニュー「豚キムチ丼」
アンニョンハセヨ（こんにちは）！
今回は、コリアンフードで選手を応援する韓流チア飯「豚キムチア丼…
夏のファイト飯！具だくさんでボリューム満点「バテないＹＡＫＩＳＯＢＡ」
今回は、皆さんが一戦必勝の試合で全力を出し切って勝利を手にできますようにと願い、必要なエネルギー…
ケガの回復力高めるアスリート海鮮丼、ＥＰＡ＋ＤＨＡで心身をケア
皆さんがこれからもケガをせず、思い切りプレーができますように、ケガをしている方は１日でも早く復帰…
ご飯から？おかずから？一口目に何を食べるかで体が変わる
Ａ・ＬＯ・ＨＡ～！
今回は皆さんの、この夏の努力が実りますようにと願いを込めて、ハワイアンな“…
夏の練習前にぴったりランチメニュー！メキシカンなヘルシーチア丼
ＨＯＬＡ（こんにちは）！
練習前のランチやお弁当で、皆さんはどんなメニューを食べていますか？
…
筋肉アップと体脂肪ダウン、両方かなう「パワフル麻婆豆腐丼」
你好（ニーハオ）！
皆さん、中華料理はお好きですか？ 今回は、チャイニーズフードで選手を応援す…
試合前の栄養補給メニュー「アスリートカレー」で戦闘モード
ＡＲＥ ＹＯＵ ＲＥＡＤＹ ＦＯＲ ＴＨＲ ＮＥＸＴ ＧＡＭＥ？
今回は、皆さんが大切な試合を…