コンタクトスポーツのため、接触によって筋損傷や疲労が起こりやすく、タンパク質やビタミンC摂取での補強が大切です。主にFWなど、ポジションによっては脂質を摂り、摂取エネルギー量を多くする必要があります。 トップスピードで走ったり、ゆっくりしたジョグを織り交ぜたりしながら急に方向を変えるなど、緩急をつけた動きが多く、90分間動き続けるためにも糖質やビタミンB1を摂ることが重要です。（東京オリンピック競技）