コンタクトスポーツのため、接触によって筋損傷や疲労が起こりやすく、タンパク質やビタミンＣ摂取での補強が大切です。主にＦＷなど、ポジションによっては脂質を取り、摂取エネルギー量を多くする必要があります。 トップスピードで走ったり、ゆっくりしたジョグを織り交ぜたりしながら急に方向を変えるなど、緩急をつけた動きが多く、９０分間動き続けるためにも糖質やビタミンＢ１を取ることが重要です。