Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】バスケ部所属の高１娘と中２息子、身長が伸びません
【質問】ぴい、３７歳女性・東京都
高１女子、中２男子といずれもバスケットボール部に所属する子ど…
コラム
新着コラム
アスリートめし
「雑草軍団」金足農が劇的４強、衣食住支えた元寮母も感激
全国高校野球選手権で公立の星、秋田県立金足（かなあし）農業が、８４年以来のベスト４に進出した。翌…
管理栄養士・川端理香
細くて栄養がなさそう？そうめんをアスリート向けにアレンジ
まだまだ暑い日が続いています。今回は夏休みのお昼などにぴったりなアスリート向けそうめんを紹介しま…
アスリートめし
バレーボール元日本代表の酒井大祐さん「福島のご飯をいっぱい食べて育った」
バレーボール全日本男子のリベロとして2010年世界選手権や15年ワールドカップなどに出場し、この…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】陸上・跳躍競技にカーボローディングは必要ですか？
【質問】キューちゃん、４６歳女性・秋田県
高２の息子は陸上部に所属し、棒高跳びと３段跳びをやっ…
ママ特派員・サポーターから
しっかり保冷で安心！食べやすく作りやすい「のっけ弁当」
＜ママ特派員・サポーターから＞
暑さが続く中でのお弁当作り。食べる子どもは食欲が落ちてしまいが…
アスリートめし
【おさらい＆まとめ】骨折した時に回復を促す６つの栄養素とは
夏休みは普段より練習量が多く、骨折や捻挫などのケガにつながるアクシデントも多発しています。もし骨…
イップスって何？
イチローも経験！ 誰にでも起こる／イップスって何？（３）
＜イップスって何？（３）＞
イップスは誰にも起こる可能性があります。イチロー選手がイップス経験…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】遠征に持たせる、コンビニで買うときの補食は何がいいですか
【質問】mochi、４５歳女性・神奈川県
中３の息子（サッカー）は遠征時など、ホテルのバイキン…
ママ特派員・サポーターから
足つり＆熱中症予防に サバ缶利用のお手軽みそ汁
＜ママ特派員・サポーターから＞
暑さの厳しい今夏。我が家では試合中に足がつったり、熱中症になる…
アスリートめし
「凍らせパン」でデザート感覚、食欲を促す補食を
冷たいものしかのどを通らなくなりそうな猛暑が続いています。夏休みで練習量が多いにもかかわらず、暑…
アスリートめし
勝つために食べるを実践、パワーアップした浦和学院が32年ぶり８強
＜全国高校野球選手権：浦和学院６－０二松学舎大付＞◇１６日◇３回戦
３２年ぶりのベスト８入りを…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】競泳の練習で忙しい息子、食事が補食メインのようになっています
【質問】taecami38、４０歳女性・宮城県
小６息子は競泳で週６日、平日は４０００メートル…
食物アレルギー対応
骨の成長や健康にも「睡眠」が影響、厳しい暑さでより重要に
全国各地で例年にない厳しい暑さが続いています。これだけ暑いと、いつもより疲れやすかったり、寝苦し…
アスリートめし
火を使わない簡単・時短レシピは「液体塩こうじ」が便利
暑くてキッチンに立つ時間を少しでも減らしたい、せっかく冷房の効いた部屋なのに料理して暖めたくない…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】水球からボクシングに転向、筋肉をつけながら体を絞るには…
【質問】ひのぴょん、５３歳女性・福岡県
高１長男は中学までは水球をやっていましたが、高校からボ…
管理栄養士・石村智子
夏休みは背を伸ばす時期、生活リズム整えて栄養素を無駄なく吸収
背を伸ばすためには、栄養バランスの良い食事、適度な運動、良質な睡眠の３本柱を全て充実させることが…
知ると得する栄養雑学・豆知識
アスリートは腸内細菌を味方にしよう、善玉菌をバックアップする食事を
以前、「下痢・便秘改善にはビフィズス菌、免疫力アップには乳酸菌」「腸内細菌には『デブ菌』『ヤセ菌…
ママ特派員・サポーターから
食事はアプリで管理、セミナーで栄養の知識得る／トレサージャＦＣ
＜食事を頑張っている選手・チーム紹介＞
千葉県流山市を拠点に活動しているトレサージャフットボー…
アスリートめし
細身のエース常葉大菊川・漢人、たこ焼きチャージで88球完封
＜全国高校野球選手権：常葉大菊川３－０日南学園＞◇１４日◇２回戦
常葉大菊川（静岡）のエース右…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】胃腸が弱く小食な息子、筋力アップするようコーチから言われています
【質問】モコ、４３歳女性・北海道
高２男子の息子はモーグル競技をしています。筋力がなく、練習や…
アスリートめし
低身長・低体重、成長に必要なホルモンが出なくなる／内分泌内科医が語る
＜アスリートの摂食障害（７）＞
成長ホルモンのように、「ホルモン」という言葉を聞いたことがある…
料理家・山内千夏
イタリア式お米の食べ方、ゆでる「トマトかけご飯」
イタリア人はパスタばかり食べているようなイメージがありますが、実は米を生産しており、よく食べます…
アスリートめし
高岡商・山田が完投３回戦へ、足つった教訓からみそ汁２杯で塩分補給
＜全国高校野球選手権：高岡商５－４佐久長聖＞◇１３日◇２回戦
高岡商（富山）が初の「夏２勝」を…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】仕事で深夜帰宅、バランス良い食事をさせているか不安です
【質問】もんちゃん、４３歳女性・東京都
仕事で深夜帰宅することが多いため、子ども（中学、小学）…
ママ特派員・サポーターから
マヨネーズで水と油が混ざり合っている理由／キッチンは実験室（17）
＜マヨネーズの科学＞
皆さん、こんにちは。キッチンの科学プロジェクト（ＫＫＰ）の「みせす」こと…
管理栄養士・園部裕美
胃腸を整えるスパイス、カレーの香りの「クミン」で夏を乗り切る
夏は食欲をどうキープできるかが、夏バテ防止策になります。食べることに疲れてしまう、なんてならこと…
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
夏のファイト飯！具だくさんでボリューム満点「バテないＹＡＫＩＳＯＢＡ」
今回は、皆さんが一戦必勝の試合で全力を出し切って勝利を手にできますようにと願い、必要なエネルギー…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】練習で大量の汗、水分に加える塩分はどの程度必要ですか
【質問】ぶどー、４６歳女性・京都府
柔道をしている高２娘のことで相談させてください。春頃の練習…
管理栄養士・川端理香
だるい、疲れがとれない…その症状は夏バテではなく「貧血」かも
この時期は、暑さや夏バテの予防や回復のために何を食べればよいのかが気になることでしょう。疲れがと…