Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】手軽に楽に調理できる常備食材を教えてください
【質問】KAZ13、41歳女性・東京都
ミニバスケットボールをする小6女子、小3男子の子どもがい…
コラム
新着コラム
ママ特派員・サポーターから
冷めても豚肉がやわらかい！材料３つのスタミナおかず
＜ママ特派員・サポーターから＞
材料3つですぐできる、ご飯が進むおかずを紹介します。
味付けもし…
アスリートめし
【おさらい＆まとめ】正しい「部活弁当」の作り方／2018年度下半期編
＜正しい「部活弁当」の作り方（2）：2018年度下半期編＞
アスレシピの人気企画「部活弁当」の2…
イップスって何？
イップスは治る！／イップスって何？（38）
＜イップスって何？（38）＞
本格的にイップスの取材を始めて約1年が過ぎました。イップスに悩む選…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】中１息子のお弁当メニューはどう決めたらいいのですか
【質問】ミッキー、41歳女性・香川県
春から中1になる息子は競泳選手です（140cm、31kg）…
ママ特派員・サポーターから
貧血予防＆骨強化に、砂肝ジャーマンポテト
＜ママ特派員・サポーターから＞
砂肝の食感がいつものメニューのアクセントになります。
砂肝には貧…
アスリートめし
ＧＷ前に元気アップ！手早く作れる疲労回復の献立／バランスメニュー
＜バランスのよい組み合わせ（37）＞
ゴールデンウイーク前は、新学期の疲れが出やすい頃です。アス…
知ると得する栄養雑学・豆知識
今さら聞けない「ゆでる」と「ゆがく」、違いを知っていますか
「ゆでる」と「ゆがく」。料理のレシピには、どちらの言葉も出てきますが、実はそれぞれの意味を正しく…
知ると得する栄養雑学・豆知識
いくつ読める？漢字クイズにトライ（１）
野菜や果物の名前を漢字で書いてみました。いくつ読めるか、挑戦してみましょう。
問題
【問1】糸…
アスリートめし
良質な睡眠のために、最もこだわる寝具は「枕」
良質な睡眠をとるために、最も多くの人がこだわって選んでいる寝具は「枕」であることが、分かりました…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】球児が満足する手軽で栄養ある朝食メニューを教えてください
【質問】カナやん、43歳女性・京都府
高2の息子は野球をやっています（170cm、62kg）。手…
アスリートめし
美と健康のためなら…セレブに人気の「セロリジュース」を試してみた
美と健康に人一倍熱心なハリウッドセレブたちの間で今、大流行しているのが、セロリジュース。多くの有…
管理栄養士・山口美佐
アスリートに必要な果物、ミカンなどかんきつ類の栄養成分と効果
各種ビタミンやミネラルが豊富な果物は、選手にとって必要不可欠な食品です。生で食べられるため、熱に…
ママ特派員・サポーターから
飲む点滴・甘酒を食べやすく「甘酒プリン」
＜ママ特派員・サポーターから＞
日差しが強くなってきました。屋外でスポーツをする子どもたちは、疲…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】中学生球児が１日に必要な摂取カロリー、白米量を教えてください
【質問】れいこ、45歳女性・東京都
中1の息子は野球部に所属しています。練習は平日3日は2時間半…
アスリートめし
「タンパク質＝筋肉」だけじゃない、多くの認識不足が判明
タンパク質は筋肉や骨などを作る重要な栄養素です。また近年では、健康と美容に欠かせない栄養素でもあ…
管理栄養士・舘川美貴子
ご飯だけで糖質補給が足りないときは「同じ仲間」を組み合わせてみよう
試合の前は、エネルギー源である糖質が必要ですが、ご飯だけではなかなか思う量を食べることができない…
知ると得する栄養雑学・豆知識
「ケトン食」はダイエットに効果があるってホント？
ケトン食。聞いたことはありますか？
ケトン食は、血液中のケトン体が増加するような高脂肪・低糖質の…
アスリートめし
ボクシング元王者の山中竜也さん「おにぎりのチャンピオンを目指す」
ボクシングの元WBO世界ミニマム級王者山中竜也さん（24）が店主を務めるおにぎり専門店「おにぎり…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】高校生になればプロテインを利用してもいいですか
【質問】オビママ、39歳女性・大阪府
春から高校生になる息子は陸上短距離をやっています。（175…
アスリートめし
ＧＷの食事作りは「レンチン調理」で乗り切る！
まもなく10連休のゴールデンウイークですが、日頃から家事や育児に忙しいママたちは、夫や子どもたち…
ママ特派員・サポーターから
お弁当にも使える作り置き「鶏ひき肉とレンコンの万能甘辛煮」
＜ママ特派員・サポーターから＞
今回は使い回しがしやすい、メインにも副菜にもなる甘辛煮を紹介しま…
管理栄養士・川端理香
ピーマンは嫌いだけど肉詰めは好き、苦手食品もレシピ次第で食べられる
先日、あるプロチームで嗜好調査をしたところ、嫌いな食品に多くの選手が挙げたのが「ピーマン」でした…
アスリートめし
巨人山口俊３勝目、ピンチも好物の鹿児島銘菓「かるかん」のにおいで回避
＜巨人8－2広島＞◇16日◇平和リース
巨人山口俊投手（31）が鹿児島銘菓を連呼してスタンドのフ…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】週５日泳ぐ小２息子、体重の増やし方を教えてください
【質問】alohamom、43歳女性・千葉県
小2の息子（131cm、25kg）は競泳を週5日、…
アスリートめし
「めかぶファースト」食後の血糖値上昇抑制に効果あり
ヘルシー食材として知られる海藻類の「めかぶ」に、食後の血糖値上昇を抑制する効果があるとの研究結果…
アスリートめし
日本ハム清宮が復活へ“にぎり飯トレ”で握力強化中
右手有鉤（ゆうこう）骨の骨折でリハビリ中の日本ハム清宮幸太郎内野手（19）が、復活へ向け“にぎり…
ママ特派員・サポーターから
離れて暮らす家族にも、日々のお弁当作りにも おかずの冷凍アイデア
＜ママ特派員・サポーターから＞
ヤクルトの寺原選手が、奥様に冷凍おかずを送ってもらっているという…
管理栄養士・松田幸子
練習に「慣れて」力をセーブすると、余計に疲れる理由
進学、進級おめでとうございます。新しい学校、新しいクラスには慣れましたか？ ジュニア選手にとって…
アスリートめし
ウッズ復活Ｖにガム効果!?脳機能を向上、空腹を制御
＜米男子ゴルフ：マスターズ＞◇14日◇最終日◇ジョージア州オーガスタ・ナショナルGC（7475ヤ…