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ビタミンA
スタミナUP☆ニラレバ炒め
主菜
16313μg
30分
タ
B1
鉄
レバーとホウレン草の焼きそば
主食
15872μg
20分
タ
炭
B1
鉄
レバーカレーチャーハン
主食
15708μg
20分
タ
炭
B1
鉄
レバーのショウガ焼き丼
主食
14080μg
25分
タ
炭
B1
鉄
レバーとパプリカのオイスター炒め
主菜
14038μg
20分
タ
B1
鉄
レバーピリ辛炒め
主菜
14018μg
20分
タ
B1
鉄
トロトロしっとり塩レバー
副菜
14009μg
30分
タ
B1
鉄
レバーのコンフィ
副菜
14001μg
20分
タ
B1
鉄
レバーと砂肝の根菜炒め
主菜
11389μg
20分
タ
B1
鉄
レバーとブロッコリーのトマト煮
副菜
10614μg
25分
タ
B1
鉄
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