レバーやアサリ以外の食品で、鉄をしっかり摂る献立／バランスメニュー
鉄が豊富な食品といえばレバーやアサリが思い浮かびますが、これらが苦手な場合はどうしたらよいかと悩…
コラム
アスリートめし
あの選手は何を食べている？どういう食事をしている？ プロ選手やトップアスリート、そこを目指す選手の食生活を紹介。
日本ハム秋吉亮が食事とトレーニングで５キロ減量、動きのキレ取り戻す
守護神ボディーで巻き返す。千葉・鎌ケ谷の2軍施設で自主トレ中の日本ハム秋吉亮投手（31）が、クロ…
母が釣る三陸沖の魚がタンパク源、宮城農・佐藤駿太郎が重量挙げ81キロ級全国1位
ウエイトリフティング（重量挙げ）の高校81キロ級で、宮城農（宮城）の佐藤駿太郎（3年）が日本一に…
プロ目指す白鴎大・中山誠吾、１日６食でウエートアップし長打力磨く
関甲新学生野球リーグに超大型遊撃手が誕生する。白鴎大・中山誠吾内野手（3年＝青藍泰斗）は身長19…
成長期の子どもも親世代も意識したい、骨密度を高めるレシピ７選
「身長を伸ばしたい」「ケガをしにくい体を作りたい」という時、欠かせないのが強くしなやかな骨作りで…
免疫力アップのために摂りたい食材１位は「ショウガ」
免疫力を上げるためには、十分な睡眠や適度な運動も重要ですが、体によい食事を摂ることも大切です。野…
寒くてもスムーズに動ける体作りの献立／バランスメニュー
冬の寒い時期は、筋肉がこわばったり関節の動きが悪くなったりと、体がスムーズに動かないことがありま…
楽天１位早川隆久、球団管理栄養士の教えで食事見直しプロの体作りへ
楽天ドラフト1位の早川隆久投手（22＝早大）が「プロの体作り」へ意識を高めた。現在は身長180セ…
「筋肉つけたい」「免疫機能高めたい」なら朝食は抜かないで／オフの球児メシ（１）
＜オフの球児メシ（1）＞
中学球児にとって、シーズンオフも成長期に欠かせない栄養素を摂ることが大…
日本一のお米を作った宮城農が計画「部活応援おむすびプロジェクト」
日本で最古の農業高校である宮城農（宮城）が、11月に行われたお米の全国大会「第14回あなたが選ぶ…
筋骨隆々の“Ｖ９戦士”、巨人若手に体作りの知識伝授
筋骨隆々の“V9戦士”が加わる！ 巨人が日本選手権9連覇の実績を誇るボディービルダー鈴木雅氏（4…
ソフトバンク岩崎翔、160キロ目指し１日５食で肉体強化中
プロ14年目を迎えたソフトバンク岩崎翔投手（31）が球速160キロ到達を目標に肉体改造に励んでい…
手軽なシリアル食品 親が子どもに摂らせたい栄養素は？
手軽で便利なコーンフレークなどのシリアル食品は、忙しいママたちも重宝しますが、栄養面が気になると…
柳田２世ソフトバンク笹川吉康、１日５食＋補食で「まずは体大きく」
「ギータ2世」と評されるソフトバンクのドラフト2位、笹川吉康外野手（18＝横浜商）が、首脳陣のお…
天理大シオサイア・フィフィタ、来日時はガリガリも食改善で大きく成長
＜全国大学ラグビー選手権：天理大55－28早大＞◇決勝◇11日◇国立競技場
天理大が初の大学日本…
頑張れ受験生アスリート！縁起の良いおすすめ食材７選
いよいよ受験シーズンに入りました。「受験生アスリート」がいるご家庭は、試験当日にしっかり実力を発…
「全集中」で合格へＧＯ！ここぞという時に集中力を発揮する献立／バランスメニュー
受験シーズンが本番を迎えています。体調を万全に整えながら、本番では集中力を発揮し、これまでの努力…
堀越・尾崎岳人、準々決勝敗退も「お母さんのカツカレー」に感謝
＜全国高校サッカー選手権：青森山田4－0堀越＞◇準々決勝◇5日◇駒沢
前年度準優勝の青森山田が堀…
西武１位渡部健人は体重“持参”で入寮「肉系たくさん食べて」
西武の「よくばり君」ことドラフト1位・渡部健人内野手（22＝桐蔭横浜大）が、体重を“持参”した。…
巨人戸郷翔征誓う「もう１段階飛べれば」秘策は体重増加
「持ってる男」が飛躍を誓った。巨人戸郷翔征投手が5日、宮崎・延岡市内の母校・聖心ウルスラ学園で自…
ドラフト候補の天理・達孝太、１日2.5キロの白米で肉体強化「センバツで成果出したい」
昨秋の近畿大会で8強入りした天理が5日、奈良・天理市内で年明け初練習を行った。
投打の柱は来るべ…
巨人松原聖弥をイメージした甘辛味の「絆ラーメン」、弟が開発＆商品化へ
お兄ちゃん思いの一杯を召し上がれ。巨人松原聖弥外野手（25）の弟で埼玉・熊谷のラーメン店「大勝軒…
自由に楽しもう「変わり春巻き」レシピ７選
春巻きと言えば、とろみのあるあんを包んだ中華料理のひとつ。家庭で1から手作りしようとすると、案外…
買い置きの缶詰で、手軽に栄養価の高い食事作り／バランスメニュー
手軽に栄養価の高い食事を作るために、活用したいのが缶詰です。とくに魚の缶詰にはDHAやEPAなど…
胃腸を動かす「鍋」が支えたソチ五輪の金メダル フィギュアスケート羽生結弦
いつの時代でも、選手の活躍の陰には支えとなった食事がある。14年ソチ五輪フィギュアスケート男子シ…
2020年総決算・アスレシピ人気レシピランキング／「部活弁当」部門
2020年の人気レシピランキング、ラストを飾るのは「部活弁当」部門です。
部活弁当部門
★１位 …
2020年総決算・アスレシピ人気レシピランキング／「ドリンク・デザート」部門
「主菜」「主食」「副菜」「補食・間食」「汁物」に続き、「ドリンク・デザート」部門のランキングを発…
2020年総決算・アスレシピ人気レシピランキング／「汁物」部門
「主菜」「主食」「副菜」「補食・間食」に続き、「汁物」部門のランキングを発表します。
汁物部門
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雄星、大谷先輩に続け！地元食材で心も体もでっかく強く／花巻東野球部
花巻東高（岩手）野球部の食を支えているのは、地元の豊かな食材です。「メイドイン岩手で強くなる！」…
2020年総決算・アスレシピ人気レシピランキング／「補食・間食」部門
「主菜」「主食」「副菜」に続き、「補食・間食」部門のランキングを発表します。
補食・間食部門
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