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レシピ

骨強化

カルシウムだけでなく、タンパク質も必要です。吸収を高める脂溶性ビタミンとの組み合わせもポイントに。逆に加工食品やカップ麺などに含まれるリンの取りすぎは、カルシウムの吸収を低下させるので注意しましょう。

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