アスリートめし
【おさらい＆まとめ】熱中症対策に！速攻チャージできる手作りドリンクレシピ５選
気温がグッと上がり、熱中症に気をつけたい季節がやってきました。ハードな練習や試合などでは、喉が渇…
今月の部活弁当
おにぎりベースの
補食弁当
おにぎりベースの
補食弁当
新着コラム
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】試合当日に持たせる跳躍選手向けの補食を教えてください
【質問】わこわこ、43歳女性・宮城県
高3の息子は陸上部で走り高跳びをやっています（176cm、…
アスリートめし
「子どもにビーガンを強要する親は起訴されるべき」、ベルギーの小児科医が警鐘
肉や魚のほか、乳製品や卵も一切口にしないビーガン（完全菜食主義者）は、欧米を中心に世界規模で急増…
ママ特派員・サポーターから
骨を強くし、心の安定にも役立つ「フルーツ牛乳ゼリー」
＜ママ特派員・サポーターから＞
成長期でスポーツをしている子どもたちの食べ物には、できるだけ気を…
アスリートめし
５月から強くなる紫外線、食事でダメージを軽減しよう／バランスメニュー
＜バランスのよい組み合わせ（42）＞
日差しが強くなってきました。紫外線を浴びると、疲労や老化の…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】膝の軟骨に効く食材や調理法はありますか
【質問】ぶんた、46歳女性・東京都
高3の息子は、競泳長距離選手です（172cm、72kg）。左…
Ｑ＆Ａ
【質問受付】管理栄養士・青島千恵さんがあなたの質問に答えます
アスレシピでは、日頃の食事作りやお子さまの栄養面についての質問を受け付けます。次回の回答者は管理…
EXPGのダンスレッスン
まず準備運動 回転ストレッチでエンジンかけろ！／ダンスレッスン（３）
＜EXPGダンスレッスン（3）＞
第3回からはいよいよ体を動かします。といっても、まず大事なのは…
新着レシピ
みんなのお弁当
豚のみそ炒め弁当
大学生のラグビー選手のために作ったお弁当です。
■主な栄養価
エネルギー1151kcal、塩分6…
ママ特派員・サポーターから
骨を強くし、心の安定にも役立つ「フルーツ牛乳ゼリー」
＜ママ特派員・サポーターから＞
成長期でスポーツをしている子どもたちの食べ物には、できるだけ気を…