アスリートめし
公式戦初完投の旭川大高・杉山、20キロ減で体のキレアップ
＜高校野球北北海道大会：旭川大高3－2帯広北＞◇15日◇準々決勝◇旭川スタルヒン
昨夏優勝の旭川…
足つり予防に
夏野菜の
ラタトゥイユ風
夏野菜の
ラタトゥイユ風
新着コラム
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
試合前の集中力アップ！睡眠の質も高めるアスリート向け「抹茶豆乳プリン」
今回は、皆さんの試合や練習時の集中力アップを「プリン」で応援します。海外でも大ブームのMATCH…
アスめし検定
【アスめし検定】朝食を食べないとどうなる？
【問題】成長期のアスリートにとって、朝食はとても大切です。朝食を摂らないことで起こる事柄の中で、…
アスリートめし
食トレに励む球児たち 2019夏／高校野球地方大会（１）
＜夏の高校野球地方大会（1）＞
高校野球地方大会が各地で開幕。球児たちの熱い戦いが始まりました。…
管理栄養士・田澤梓
補食のおにぎりに飽きたら「小麦粉」、野菜たっぷりチヂミやお好み焼き
補食に摂るものといえば、炭水化物が多めのもの。おにぎり、バナナ、ゼリー飲料などが中心になります。…
知ると得する栄養雑学・豆知識
「モズクは酸っぱい」は間違い、本当は無味でタレの味／海藻よもやま話（５）
＜海藻よもやま話（5）＞
スーパーやコンビニ、ドラッグストアなどで手に入りやすい海藻製品の1つに…
アスめし検定
【アスめし検定】関節のケガを防ぐために摂りたい栄養素は？
【問題】関節のケガを予防するために必要な栄養素を2つ選びなさい。
（1）鉄
（2）銅
（3）亜…
EXPGのダンスレッスン
クラブ 壁に両手つくとバランスとる練習にも／ダンスレッスン（10）
＜EXPGダンスレッスン(10)＞
第10回は、カニのようなステップ「クラブ」後編です。EXPG…
新着レシピ
みんなのお弁当
大学授業で「みんなのお弁当」、神戸女子大学スポーツ栄養クッキング
アスレシピの弁当企画「みんなのお弁当」を授業に取り入れた大学がある。神戸女子大学健康福祉学部健康…
ママ特派員・サポーターから
トーストにも使える！夏野菜たっぷりスープ
＜ママ特派員・サポーターから＞
蒸し暑くなってきました。夏野菜がおいしい季節ですが、ズッキーニや…