主食304kcal15分
人気ワード
新着レシピ
【注目のセミナー・特集】
新着コラム
アスリートめし
いつものメニューに緑黄色野菜、抗酸化ビタミン取り入れ風邪を防ごう／バランスメニュー
気温が下がり、空気が乾燥する季節は、風邪などの感染症に気をつけたいもの。特に日頃からハードにトレ…
ママ特派員・サポーターから
パクっと食べるのにちょうどいい「おかか明太チーズインおむすび・シソ巻き」
＜ママ特派員・サポーターから＞
スポーツをしていて小腹がすいたり、帰宅直後の空腹がピークの時など…
旬を食べよう
カキ（柿）カキ（牡蠣）グラタン／画期的なカキはいかがっきー（３）
＜画期的なカキはいかがっきー（3）＞
柿が赤くなれば、医者が青くなる。ビタミンAとCが豊富な柿は…
樋口満・早大スポーツ科学学術院名誉教授
ロコモ、メタボだけでなく糖尿病も筋肉が関わる病気／体力の正体は筋肉（12）
＜体力の正体は筋肉／第3章：筋肉は使わないとすぐに衰える“怠け者”（4）＞
運動機能が衰えた状態…
ママ特派員・サポーターから
具材をアレンジして栄養価アップ「大豆ミートのシャクシュカ風」
＜ママ特派員・サポーターから＞
イスラエル料理の「シャクシュカ」は、ニンニク、タマネギ、ベーコン…
旬を食べよう
柿の白あえ／画期的なカキはいかがっきー（２）
＜画期的なカキはいかがっきー（2）＞
白あえはお好きですか？ 好みが分かれるお総菜かもしれません…
管理栄養士・今井久美
冬の鍋に入れるべき具材…血圧を下げる、骨を強くする、体を温める
冬になると鍋が恋しくなります。簡単に調理でき、様々な味付けが可能な鍋は、一年中楽しめますが、「寒…
ママ特派員・サポーターから
子どもたちと過ごせる時間はあっという間、楽しみながら成長を見守りたい／青木裕美子さん
＜ママ特派員・サポーター紹介＞
ママ特派員、認定アンバサダーの青木裕美子さんは、硬式野球が大好き…
ママ特派員・サポーターから
おとなの食事・健康情報
ロコモ、メタボだけでなく糖尿病も筋肉が関わる病気／体力の正体は筋肉（12）
＜体力の正体は筋肉／第3章：筋肉は使わないとすぐに衰える“怠け者”（4）＞
運動機能が衰えた状態…