アスリートめし
レバーやアサリ以外の食品で、鉄をしっかり摂る献立／バランスメニュー
鉄が豊富な食品といえばレバーやアサリが思い浮かびますが、これらが苦手な場合はどうしたらよいかと悩…
新着コラム
知ると得する栄養雑学・豆知識
果頂部の「へそ」が名前の由来、甘み強くビタミンＣも豊富／ネーブル
＜栄養素を無駄なく摂る食べ方：果物編＞
ネーブルはオレンジの一種で、19世紀にオレンジの枝変わり…
ママ特派員・サポーターから
栄養価高く肉そっくり、作り置きに大活躍の「大豆ミート」
＜ママ特派員・サポーターから＞
大豆肉、大豆タンパク、ソイミートと呼び方はいろいろありますが、大…
旬を食べよう
肉豆腐／鉄板の豆腐料理（３）
＜鉄板の豆腐料理（3）＞
その名の通り、淡泊な風味の豆腐に肉のうま味がしみこんだ肉豆腐。今日はご…
トレーニング・睡眠・メンタル
コロナ禍で「健康」の価値観が大きく変化、疲労回復法は「睡眠」が最多
コロナ禍でリモートワークが増えるなど生活サイクルが変化し、働く女性の疲労や睡眠不足などが大幅に減…
トレーニング・睡眠・メンタル
巨人戸郷翔征、マネしなかったからたどり着いた変則アーム式フォーム／プロに聞く
各界のプロフェッショナルの子ども時代や競技との出会いなどに迫る「プロに聞く」。今回は巨人戸郷翔征…
動画でアスレシピ
【アスリートのスイーツ】バレンタインに！筋肉男子も減量女子も罪悪感ゼロ／動画
今回紹介するのは、アスリートにもおすすめのチョコレート菓子「クルミとレーズンの豆腐ブラウニー」で…
KAGOSHIMA食×スポーツ
体調を崩したらまずは体力回復、おすすめは「ボーンブロス」
年末年始に体調を崩した、という選手を見かけます。冬は低温で乾燥しているため、ウイルスが生存しやす…
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