アスレシピは、毎回大好評のオンラインセミナー「身長を伸ばす食事」シリーズの4期を6月20日（木）に開講、9月までの4カ月間、毎月第3木曜日の夜に実施します。
「身長は夏に伸びやすい」と言われています。成長期は期間限定。今回はこれまでの内容に最新の情報と、より家庭で実践しやすい食事構成の話を盛り込みますので、この時期を逃さないように学びんでいきましょう。
身長を伸ばす要素は食事だけではありません。睡眠や生活リズムも大きく影響します。様々な要素を体系的に学んでいただきたいため、4回セットのみの受講となっています。身長が伸びるメカニズムを知りたい方、子どもの成長スパートの時期が迫っている方、少しでも身長を伸ばしたい方は必見の内容です。
講義はすべてアーカイブ配信するので、すべての日程が合わなくても、急に用事が入ってしまっても、講座開始後の購入でも、配信期間内は4回分の動画を繰り返し見ることができます。
＜セミナー概要＞
◆日程 6月20日、7月18日、8月15日、9月19日（毎月第3木曜日）
◆時間 いずれも20時～21時（10分前に開場）
◆会場 オンライン（Zoom）講義形式
◆講師 管理栄養士・月野和美砂さん
◆対象 小中学生の保護者、選手
※栄養指導者、対象年齢以外の方はご遠慮いただきます
◆講義レベル 初心者～中級者
◆配付資料 あり（各セミナー終了後）
◆録画配信 講義部分のみ配信。各セミナー終了後、別途メールで視聴方法を連絡します。配信期間内は何度でも視聴できます。
◆受講料 1万4000円（4回受講回数券、税込）
◆最終締切 9月19日17時
※各講座の当日17時までに申し込んだ方は、その回から視聴できます。アーカイブ動画は【9月30日午前10時まで】ご覧いただけます。
※途中申し込み＝講座開始後も購入可能です。終了済みの回はアーカイブ動画でご確認ください。
※この講座は単発受講はできません。
＜お得ポイント＞
◎見逃しを防ぐ「アーカイブ配信」＝セミナー終了後、受講者にメールで視聴方法をお伝えします。配信期間内は何度でも視聴できます。
◎ポイントをまとめた「講義テキスト」＝講義終了後に配布します（アンケート回答後を予定）。
＜日程と主な講義内容＞
■第1回 6月20日（木）「身長の伸びに関わる要素」
発育発達と身長が決まる要素／予測身長の出し方／病院へいく「低身長」とは／身長を伸ばすポイント（成長ホルモンの分泌・骨への栄養）／食事構成とは～主食・主菜・副菜の役割と栄養 など
※6月20日17時までの申し込みで受講可能
■第2回 7月18日（木）「食べる量と質（1）」
ジュニアアスリートとサプリメントの考え方／成長期のエネルギーとたんぱく質／身長に関係する栄養素 など
※7月18日17時までの申し込みで受講可能
■第3回 8月15日（木）「食べる量と質（2）」
身長に関係する栄養素（エネルギー・たんぱく質以外）／野菜はサラダに限らない／各食事のポイント／お弁当のバランス、補食・夜帰宅した後の食事 など
※8月15日17時までの申し込みで受講可能
■第4回 9月19日（木）「睡眠と生活リズム」
理想の睡眠時間／睡眠にもたんぱく質／朝食／排便習慣／除脂肪体重／メンタル面 など
※9月19日17時までの申し込みで受講可能
※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。
※講義内容は予告なく変更することがあります。
※受講券（回数券）を購入しただけではセミナーを受講できません。各回の「視聴予約」が必要ですので、回数券を購入したらすぐに4回分のセミナーを予約してください（予約後、ZoomのURLがメールで届きます）。
※事務局よりメールでご連絡を差し上げる場合があります。パソコンからのメールが届くよう設定をお願いします（ドメイン指定機能をご利用の方は「nikkansports.co.jp」からのメールが届くよう設定してください）。
＜講師プロフィール＞
月野和美砂（つきのわ・みさ）
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。女子栄養大卒業後、高校の家庭科教員として25年間勤務。バレーボール指導者でもあり、日本スポーツ協会公認バレーボールコーチⅠの資格を保持。中学生女子クラブ「シーガルクラブ」の技術、栄養指導にも携わる。JVAトレーナーセミナー修了などの資格を持つ。
ほかにも全国小学生バレーボール指導者研修会（1次・2次）修了、中学高校教諭一種免許（家庭・保健）、呉竹鍼灸柔整専門学校非常勤講師の実績や資格を所有。教え子の多くが高校、大学、実業団で活躍し、自らも2016年に山梨県北杜市に小さな合宿所「シーガルクラブ」を開設した。ブログ「忙しいママでもできる！ジュニアアスリートの育て方～スポーツ栄養と自立の扉～」、Facebook「つっきーと学ぼうジュニアアスリートのスポーツ栄養」で、メッセージ“食事だけでは強くなれないけど、強くなるには食事は大切！”を発信中。小学生の保護者向けセミナー「背を伸ばす！」が好評で、主に成長期の小中学生の食事や栄養、生活や自立について発信している。
◆問い合わせ：アスレシピセミナー事務局（athleterecipe@nikkansports.co.jp）
