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亜鉛

カキ鍋

主菜21.1mg10分

タ
カ
B1
鉄

カキとホウレン草のミルクスープ

汁物15.8mg15分

タ
炭
カ
B1
鉄

スーパー血液強化サンド

主食14.8mg30分

タ
炭
カ
B1
鉄

牡蠣と菜の花のパスタ

主菜14.6mg15分

タ
炭
カ
B1
鉄

カキとアサリのアヒージョ風

副菜14.6mg15分

タ
カ
B1
鉄

牡蠣天かきたまそば

主食13.3mg10分

タ
炭
カ
B1
鉄

カキのオイル漬け

副菜13.3mg20分

鉄

カキグラタン

主菜13mg40分

タ
炭
カ
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鉄

アンガス牛のステーキ＆チップス（スコットランド料理）

主菜12.9mg25分

タ
鉄

カキとキノコのバターソテー

主菜12.1mg15分

鉄

亜鉛レシピ一覧

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