閉じる

栄養素ランキング

亜鉛

カキ鍋

主菜21.1mg10分

タ
カ
B1
鉄

牡蠣とホウレン草のミルクスープ

汁物15.8mg15分

タ
炭
カ
B1
鉄

カキとアサリのアヒージョ風

副菜14.6mg15分

タ
カ
B1
鉄

牡蠣のオイル漬け

副菜13.3mg20分

鉄

ローストポークブラックオリーブソース

主菜11.8mg25分

タ
B1
鉄

カキのチャウダー

汁物10.9mg40分

タ
炭
カ
B1
鉄

３種のアスリートミルクゼリー

デザート10.8mg20分

タ
炭
カ
B1
鉄

オールインワン弁当

主食10.7mg25分

タ
炭
カ
B1
鉄

焼肉炒飯

主食10.6mg15分

タ
炭
カ
B1
鉄

栄養満タン☆ビビンバ丼

主食10.3mg20分

タ
炭
カ
B1
鉄

亜鉛レシピ一覧