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栄養素ランキング

ビタミンＥ

豆腐とエビとブロッコリーの塩麹あんかけ

副菜41mg20分

タ
炭
B1
鉄

鍋焼き豚汁うどん

主食39mg30分

タ
炭
B1
鉄

エビとアボカドのチャウダー

汁物10.4mg15分

タ
炭
カ
B1
鉄

イタリアンランチボックス

主菜10mg75分

タ
炭
カ
B1
鉄

エネルギー満タン部活応援弁当

主食9.7mg30分

タ
炭
カ
鉄

鶏つくね

主菜9.6mg20分

タ
鉄

パンプキンサラダ

副菜9.1mg25分

タ
炭
カ
B1
鉄

マグロのカツレツ

主菜8.6mg15分

タ
鉄

ひつまぶし

主食8.4mg20分

タ
炭
カ
B1
鉄

サケと抗酸化野菜の南蛮漬け

主菜7.7mg40分

タ
B1
鉄

ビタミンＥレシピ一覧