和風ソースで食べる牛もものカットステーキ

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手羽先揚げ

豆腐とエビとブロッコリーの塩麹あんかけ

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鍋焼き豚汁うどん

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• 鉄

スタミナ納豆

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チキンと卵のサラダ

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カボチャとナッツのミネラルサラダ

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• B1
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カボチャご飯のグリル

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エビとアボカドのチャウダー

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鶏つくね

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