ママ特派員・サポーターから
練習前にしっかり栄養補給、我が家の補食アイデア
＜ママ特派員・サポーターから＞
我が家は今シンガポールに住んでいますが、日本にいた時からスイミン…
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ママ特派員・サポーターからの投稿を紹介するコーナーです。日頃している工夫や共有したいアイデアなどについて、皆さんと分かち合える場にしていきます。
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予想外の組み合わせ？旬の柿をサラダでおいしく
＜ママ特派員・サポーターから＞
今が旬の柿。柿は栄養価が高く、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」…
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手軽に作れる優しいスープ、朝食にもお弁当にも
＜ママ特派員・サポーターから＞
寒くなってくると、朝食や試合の合間に温かいスープがあるとうれしい…
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ズボラでもできる！鶏ささみ活用レシピ4種
＜ママ特派員・サポーターから＞
サッカー部に所属する息子を食事面で支えるため、さまざまなレシピを…
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子どもが疲れた～と言い出したら、「自家製ニンジンドレッシング」で疲労回復
＜ママ特派員・サポーターから＞
今回は子どもたちが大好きなニンジンドレッシングを紹介します。
以…
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風邪予防の必需品、調味料で作るうがい薬
＜ママ特派員・サポーターから＞
季節の変わり目、風邪の予防にうがいは欠かせませんね。
普段皆さん…
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【時短レシピ】うま味凝縮！旬の魚のホイル焼き献立
＜ママ特派員・サポーターから＞
魚は肉よりも調理法に悩まれる方が多いと思います。今回は魚料理の中…
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SNS交換で刺激！支え合える大切なママ友の存在
＜ママ特派員・サポーターから＞
ぐっと涼しくなり、秋めいてきました。
秋は食べ物がおいしい季節で…
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朝食に、冷めてもおいしいジャガイモポタージュはいかが？
＜ママ特派員・サポーターから＞
朝晩が少し涼しくなってきました。朝食におすすめのジャガイモポター…
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冷凍保存し煮出すだけ、くず野菜で作るスープストック
＜ママ特派員・サポーターから＞
日頃からビタミンやミネラルがしっかり摂れるよう、野菜を多く使って…
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20分で完成！頑張った日のごほうびに「レンジお赤飯」
＜ママ特派員・サポーターから＞
我が家では誕生日だけでなく、試合でベストタイムを更新できた時や、…
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カリさくふわトロの極上食感「豚バラとジャガイモのチーズガレット」
＜ママ特派員・サポーターから＞
お肉が苦手な私ですが、子どもも夫もお肉が大好き。そしてジャガイモ…
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仲間と一緒に食トレ＆保護者も支えた、全中３位暁星サッカー部
＜ママ特派員・サポーターから＞
息子は暁星中学校サッカー部に所属しています。中学3年の息子たちに…
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いざという時の備え、北海道胆振東部地震から感じたこと
＜ママ特派員・サポーターから＞
「今度の新人戦、決勝まで行けるかも！」
そう言って大会のお知らせ…
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お月見団子のおいしい科学、団子の粉のナゾを解く／キッチンは実験室（18）
＜お団子の科学＞
キッチンの科学プロジェクト（KKP）の「みせす」こと金子浩子です。今年の「中秋…
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体は食べた物で作られる、意識高めた夏休みの自由研究
＜ママ特派員・サポーターから＞
長い夏休みが終わりました。皆さんのご家庭では、お子さんの宿題に自…
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頑張りすぎずに上手に手抜き、おすすめストック食材
＜ママ特派員・サポーターから＞
私は地元で成長期のアマチュアアスリートを食で応援する活動をしてい…
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【時短レシピ】疲労回復を意識、ポークピカタ風ワンプレートメニュー
＜ママ特派員・サポーターから＞
この夏は暑さが厳しかったため、“その日の疲れはその日のうちに取る…
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高めて欲しい“食への意識” 近道は実際に試してみること
＜ママ特派員・サポーターから＞
子どもたちは日々、様々なことを経験して成長しています。
私は教員…
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あなたは何が食べたい？アスレシピモニターが選ぶ「秋の味覚」
まだまだ暑さが続いていますが、食欲の秋はもうすぐそこ。アスレシピモニターの皆さんに、秋になったら…
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植物性タンパク質の補給に、豆乳を使ったレシピ2種
＜ママ特派員・サポーターから＞
タンパク質は動物性と植物性を半々で摂るのが良いと言われています。…
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乾物利用で手軽に、お弁当に添えるジャースープ
＜ママ特派員・サポーターから＞
今まで我が家では、普段の食事やお弁当に汁物をあまり食べさせていま…
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体の熱を冷ます食材で、火を使わない「めんつゆおひたし」
＜ママ特派員・サポーターから＞
地元で穫れた旬のものをいただくことは、アーユルヴェーダの食の基本…
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液状タイプのボトルみそに大歓声！ママ特派員に聞きました
いつも身近な話題や作りやすいレシピを投稿してくれているママ特派員のみなさん。交流会のチャンスに、…
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暑くてもさっぱり食べられる、もち麦入り梅シソおにぎり
＜ママ特派員・サポーターから＞
暑さで食欲がない時におすすめの、おにぎりレシピを紹介します。
米…
ママ特派員・サポーターから
単に体重増やしてもダメ、体組成記録の大切さ実感／セミナー受講レポート
＜ママ特派員・サポーターから＞
７月に開講したセミナー「アスリートの食事・実践編 第１回」を受…
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しっかり保冷で安心！食べやすく作りやすい「のっけ弁当」
＜ママ特派員・サポーターから＞
暑さが続く中でのお弁当作り。食べる子どもは食欲が落ちてしまいが…
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足つり＆熱中症予防に サバ缶利用のお手軽みそ汁
＜ママ特派員・サポーターから＞
暑さの厳しい今夏。我が家では試合中に足がつったり、熱中症になる…
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食事はアプリで管理、セミナーで栄養の知識得る／トレサージャＦＣ
＜食事を頑張っている選手・チーム紹介＞
千葉県流山市を拠点に活動しているトレサージャフットボー…
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マヨネーズで水と油が混ざり合っている理由／キッチンは実験室（17）
＜マヨネーズの科学＞
皆さん、こんにちは。キッチンの科学プロジェクト（ＫＫＰ）の「みせす」こと…