しらすトッピングのタラコパスタ
栄養価
- エネルギー
- 488kcal
- 塩分
- 3.5g
- タンパク質
- 23.9g
- 脂質
- 12.1g
- 炭水化物
- 74.5g
- カルシウム
- 100mg
材料（1人分）
- パスタ
- 100g
- タラコパスタソース（既製品）
- 1パック
- しらす
- 30g
- 刻みノリ
- 適量
作り方
- パスタをパッケージの表示通りにゆでる。
- 湯切りしたパスタとソースをあえる。
- 器に盛り、しらす、刻みノリをかける。
管理栄養士・田澤梓
管理栄養士・公認スポーツ栄養士 日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校・東京健康科学専門学校・東海大学非常勤講師、高校野球部寮食管理担当
