管理栄養士・今井久美大人の痩せも問題、BMIが低いと死亡率が上がり骨粗しょう症のリスクも高まる一昔前の美魔女ブームもあり、50代になっても「細い人はスタイルが良い」ともてはやされる風潮があり…[2024/07/11]
女子アスリート減量すれば本当にパフォーマンスが上がるのか、不調をきたす前に自分で考えようアスリートが減量をすると、身体の不調をきたすことがあります。減量した理由を聞くと、「自主的に減量…[2024/06/18]
管理栄養士・今井久美「ながら食べ」が良くない理由、五感を使って食欲をコントロールする「早食いは太りやすい」と言われますが、「ながら食べ」も太りやすく、消化吸収を悪化させ、代謝を低下…[2024/06/13]
管理栄養士・今井久美食事を抜くと脂肪肝になる?!自己流の断食やケトジェニックに注意少し前に16時間ダイエット(断食)が流行りましたが、そこで「オートファジー(細胞が自らの一部を分…[2024/05/30]
尾澤真紀のジュニア栄養相談室体重を気にするチアリーダー、脂質オフ&ご飯少なめでいいの?スポーツ栄養士が解説管理栄養士・尾澤真紀さんのいるジュニア栄養相談室には毎日、ジュニアアスリートが食事や栄養について…[2024/05/28]