「セクハラ」から変化、信頼関係築いて 伊藤華英さんが語る「生理」／女性オリンピアンの主張（２）
＜「生理をタブー視しないで」女性オリンピアンの主張（2）＞
女性アスリートにとって避けては通れな…
コラム
トレーニング・睡眠・メンタル
体を作り、コンスタントに成長させていくには「栄養」と「運動（トレーニング）」「休養（睡眠）」のバランスがとても大切。練習や試合においては「メンタル」を整えることも重要になる。食事に限らず、アスリートに必要な要素について紹介する。
狂った歯車 強すぎる思いの反動で壊れた心を、包んだ家族の力／小原日登美さん（中）
天才と呼ばれた少女にとって、五輪（オリンピック）の舞台に立つことは決して夢物語ではなかった。だが…
男女関係なく手を差し伸べて 新谷仁美が語る「生理」／女性オリンピアンの主張（１）
＜「生理をタブー視しないで」女性オリンピアンの主張（1）＞
女性アスリートにとって避けては通れな…
小さな体に悩んだボクシング京口紘人 転機は辰吉丈一郎の教え／プロに聞く
各界のプロフェッショナルの子ども時代や競技との出会いなどに迫る「プロに聞く」。ボクシングのWBA…
コロナ禍で「健康」の価値観が大きく変化、疲労回復法は「睡眠」が最多
コロナ禍でリモートワークが増えるなど生活サイクルが変化し、働く女性の疲労や睡眠不足などが大幅に減…
巨人戸郷翔征、マネしなかったからたどり着いた変則アーム式フォーム／プロに聞く
各界のプロフェッショナルの子ども時代や競技との出会いなどに迫る「プロに聞く」。今回は巨人戸郷翔征…
ゴルフ笹生優花の強さの秘密、幼少期から父の指導で下半身強化
「自分らしく」わが道を進む－。女子ゴルフで昨季国内2勝を挙げ賞金ランキングトップに立つ笹生優花（…
サインの無視は本当に悪いの？／プロに聞く
2018年（平30）から、道徳が小学校で教科化された。一部の教科書に採録されている「星野君の二る…
「名伯楽」国枝栄調教師 獣医学科で馬の世話に夢中／プロに聞く
競馬には調教師という存在が欠かせない。馬に競馬をするということを教え、レースに出走させる。日本史…
天理大初Ｖ“無名の男”松岡大和の努力結実…日本一の主将に
＜全国大学ラグビー選手権：天理大55－28早大＞◇決勝◇11日◇東京・国立競技場
“無名の男”が…
無責任から始めよう／メンタル回復法（30）
＜医療ライター・しんどうとも「メンタル回復法」（30）＞
どちらかといえばストレスに弱い「人とコ…
ストレス耐性は体丈夫さ条件／メンタル回復法（29）
＜医療ライター・しんどうとも「メンタル回復法」（29）＞
コロナ禍では、コロナウイルスに感染する…
ゴルフ鈴木愛 負けず嫌いでつかんだ賞金女王／プロに聞く
19年女子プロゴルフの賞金女王、鈴木愛（26＝セールスフォース）は、ゴルフを始めたころ「日本一練…
「合わせ技」でストレス退散／メンタル回復法（28）
＜医療ライター・しんどうとも「メンタル回復法」（28）＞
長引くコロナ禍。感染拡大第3波の恐れも…
ＤｅＮＡ三嶋一輝 とにかく走った少年時代「ガムシャラ」な思いでプロへ／プロに聞く
各界のプロフェッショナルの子ども時代や競技との出会いなどに迫る「プロに聞く」。今回はDeNA三嶋…
気軽にできる楽しみを持とう／メンタル回復法（27）
＜医療ライター・しんどうとも「メンタル回復法」（27）＞
さまざまなストレスによってひずんだ心と…
ボクシング井上拓真 苦しんだ「井上の弟」兄尚弥の凄さ認め、消えた悩み／プロに聞く
各界のプロフェッショナルの子ども時代や競技との出会いなどに迫る「プロに聞く」。ボクシングの元WB…
呼吸法はどこでもできる／メンタル回復法（26）
＜医療ライター・しんどうとも「メンタル回復法」（26）＞
息をゆっくり吐きだす力をゆるめたら、空…
阪神１位佐藤輝明の特注マットレス、50万円の超人仕様
超一流を“夢”見て！ 阪神ドラフト1位の佐藤輝明内野手（21＝近大）が6日、兵庫・西宮市内の選手…
楽天１位早川隆久が入寮、家族のメッセージ入り「ライオンキング」のタオルを持参
新生活も、心配ないさぁ～！ 楽天ドラフト1位の早川隆久投手（22＝早大）が6日、「ライオン・キン…
呼吸で手軽にリラックス／メンタル回復法（25）
＜医療ライター・しんどうとも「メンタル回復法」（25）＞
気持ちをゆるめる「リラクセーション」。…
１日に１つ“ゆるゆる”を／メンタル回復法（24）
＜医療ライター・しんどうとも「メンタル回復法」（24）＞
ストレスをやりくりする「ストレス・コー…
ストレスためず持ち越さず／メンタル回復法（23）
＜医療ライター・しんどうとも「メンタル回復法」（23）＞
コロナ禍で長引く不安にどう相対すればよ…
４年ぶり春高の星城「あの感動をもう一度」、Ｖリーグ優勝ＯＢ中根聡太コーチが母校へ
2012～14年にかけて史上初の高校バレーボール6冠（2年連続でインターハイ＆国体＆全日本高校選…
100歳まで健康寿命を伸ばす体操とは…中野ジェームズ修一氏が語る
卓球の福原愛さんら多くのトップアスリートを指導したフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏（4…
“３つのＲ”でストレス対策／メンタル回復法（22）
＜医療ライター・しんどうとも「メンタル回復法」（22）＞
生じたストレスを上手にやりくりする方法…
プロレーサー石井寛子「自転車部って何だろう？」で始まった賞金女王の道／プロに聞く
通学や買い物といった生活の足、そしてレジャーにもなる自転車。プロレーサーとして、女子最多の優勝9…
「何も言わない」も選択肢／メンタル回復法（21）
＜医療ライター・しんどうとも「メンタル回復法」（21）＞
言葉は、使い方次第で気持ちを変えること…
大相撲の隆の勝 入門10年で開花、中卒たたき上げ／プロに聞く
大相撲で勢いに乗る幕内力士の1人、隆の勝（26＝常盤山）に話を聞いた。入門10年目だった昨年は、…
言葉の使い方次第で心に影響／メンタル回復法（20）
＜医療ライター・しんどうとも「メンタル回復法」（20）＞
心の持ちようは言葉によって変わってくる…