副菜291kcal15分
レシピ
ショウガ
発汗作用や殺菌作用にすぐれ、風邪の予防にも効果を発揮します。最近は特に女性に人気の食材です。
おすすめレシピ
おすすめコラム
管理栄養士・川端理香
冷房の弊害？猛暑なのに冷えてだるい体をショウガのスープで温める
気温が高い日が続いています。しかし、家の中は冷房が効いて涼しいという状況の選手もいるのではないで…
旬を食べよう
ゴーヤーと豚肉のショウガ天／ゴーヤーでＧＯ～や（５）
＜ゴーヤーでGO～や（5）＞
7、8月が旬のゴーヤー。沖縄料理に多く使われることもあって、豚肉と…
管理栄養士・月野和美砂
運動部の生徒は就職にも強い、社会でも生きてくるスポーツで得た当たり前
7月1日、高卒求人が解禁になり、就職を希望する高校3年生にとって、就職活動が本格的に始まりました…
アスリートめし
【おさらい＆まとめ】夏の食欲増進や疲労回復に、ショウガレシピ５選
暑さによる食欲不振や疲労対策に、ショウガたっぷりのレシピはいかがですか。
ショウガに含まれるショ…
管理栄養士・川端理香
試合に向けてコンディションを整えるアスリートメニュー「鶏むね肉のショウガ酢煮」
ここ数カ月間、このコラムで新型コロナウイルスの影響で思うように運動できないことに触れながら、いつ…