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豚肉
運動量が増えると、体内で破壊された分のタンパク質が必要になります。疲労回復に役立つビタミンB1も豊富で、意識してとりたい食品です。
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482kcal
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アッサリ!豚ロースのコロコロマッシュポテト
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ご飯の肉巻き
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アスリートダイエット弁当
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859kcal
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海賊肉巻きおにぎり
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主食
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豆乳豚汁雑煮
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受験必勝弁当
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朝食にぴったりのミルク鍋
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B1
主菜
653kcal
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ローストポーク ブラックオリーブソース
タ
B1
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主菜
456kcal
20分
あっさりバーグ ポン酢マスタードソースかけ
タ
B1
鉄
主菜
363kcal
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野菜たっぷりポークソテー
タ
B1
鉄
主食
656kcal
20分
もぐもぐ朝うどん&おにぎり
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炭
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B1
鉄
お弁当
1198kcal
35分
風邪予防のピーマン肉詰めBBQ弁当
主食
697kcal
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レタスミルクうどん
タ
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B1
鉄
主食
707kcal
15分
元気回復!トリトン丼
タ
炭
B1
鉄
主菜
283kcal
25分
疲労回復サポート!レバニラ炒め
タ
B1
鉄
主菜
346kcal
15分
木綿豆腐とひき肉のみそ炒め
タ
カ
B1
鉄
お弁当
777kcal
25分
部活弁当疲労回復バージョン
主菜
329kcal
20分
サトイモのみそチーズ焼き
タ
カ
B1
鉄
汁物
266kcal
30分
スープ餃子
タ
炭
B1
鉄
補食・間食
295kcal
15分
肉巻き団子
炭
B1
主食
573kcal
25分
ガーリック酢焼きそば
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
474kcal
60分
豚肉のトマト煮込み
タ
B1
鉄
主菜
337kcal
15分
高野豆腐のキノコマーボー
タ
カ
B1
鉄
主菜
443.9kcal
30分
レンジで楽チン トウモロコシ枝豆団子
タ
B1
鉄
主菜
383kcal
10分
リンゴの豚肉巻き
タ
B1
主菜
268kcal
20分
冷しゃぶワカメドレッシング
タ
B1
鉄
主食
832kcal
10分
豚キムチア丼
タ
炭
カ
B1
鉄
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