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レタス
レタス、サニーレタス、サラダ菜などさまざまな種類があります。サラダにして食べる場合が多いですが、スープや炒め物など火を通しても◎。
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352kcal
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カリカリお芋とカボチャのサラダ
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具だくさんそうめん
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スタミナ鉄盛り丼
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エネルギー満タン部活応援弁当
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もぐもぐアスリートスタッフドバゲット
タ
炭
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タ
B1
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主食
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ガンモバーガー&なんちゃってポテト
タ
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B1
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20分
白身魚のヨーグルトソース
タ
カ
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高野豆腐サンド
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カ
鉄
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野菜はさみハンバーグ
タ
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鉄
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サーモンとアボカドのサンド
タ
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鉄
副菜
149kcal
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塩昆布とマグロのサラダ
タ
鉄
主食
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20分
シソたっぷり和風タコライス
タ
炭
B1
鉄
主食
602kcal
10分
納豆キムチ丼
タ
炭
B1
鉄
主食
213kcal
20分
ナンのタルトフランベ ハーブサラダ添え
主菜
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マグロ中華ハンバーグ
タ
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鉄
副菜
79kcal
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包丁いらずの簡単野菜サラダ
鉄
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マグロ丼
タ
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副菜
218kcal
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ゆで鶏のクルミ入りニンニクしょうゆ
タ
B1
鉄
補食・間食
538kcal
15分
自分で作ろう!ロールパンサンド
タ
炭
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B1
鉄
副菜
473kcal
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タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
599kcal
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さっぱりチキン南蛮
タ
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鉄
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カレーバーグサンド
タ
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鉄
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