汁物243kcal15分
レシピ
スケートボード
ジャンプ、空中動作、回転などの技の難易度や高さ、スピードなどを採点評価する競技。オリンピックではストリートとパークが行われます。様々な名前の技があるように、技術が求められる競技。エネルギー補給は大切ですが、余計な体脂肪がつかないような栄養摂取も大事になります。（東京オリンピック競技）
おすすめレシピ
主食618kcal15分
チキンと玉子の親子カルボナーラ
主食879kcal30分
ハッピー☆バターチキンカレー
ドリンク209kcal5分
ウイルス対策ドリンク
主食1036kcal30分
すき焼き☆パワー丼
主食704kcal25分
疲労回復あんかけうどん
主食456kcal30分
けんちんそば
主食539kcal15分
アサリナポリタン
汁物293kcal10分
タラと冬野菜のミルクスープ
主菜416kcal20分
ゆずポン鍋
主菜414kcal25分
たっぷりたんぱく鍋
主食561kcal20分
和風卵パスタ
主菜321kcal10分
体格アップ☆バンバンジー
副菜178kcal5分
ネバる！ピリッとスピードアップ豆腐
副菜240kcal10分
とろとろ冷奴
主菜415kcal25分
ご飯おかわりチーズタッカルビ風
主食725kcal20分
コンディションUP☆中華丼
副菜182kcal15分
スタミナ納豆
汁物266kcal10分
元気補充ブロッコリーポタージュ
主菜296kcal15分
枝豆とチーズの豚肉ロール
主食359kcal10分
サバ缶と夏野菜のブルスケッタ
主食514kcal15分
納豆チャーハン＆中華スープ
主食671kcal15分
鮭おにぎり＆簡単白和え
主食617kcal10分
王道レシピ♪さば水煮缶で簡単炊き込みご飯
主食482kcal20分
ゴマドレッシングのサラダうどん
主食550kcal15分
疲労回復促進ピラフ
主食658kcal20分
五目きなこおにぎり
汁物197kcal10分
腸活☆みそ汁
副菜115kcal15分
さっぱりヒジキのあえ物
主食543kcal25分