コラム
レシピ
専門家
特派員
おとな
ニュース
メニュー
レシピ(新着順)
レシピ検索 こだわり検索
目的で探す
スポーツで探す
栄養素で探す
食材で探す
カテゴリー・テーマで探す
コラム(新着順)
アスレシピの管理栄養士・専門家
アスレシピ特派員・サポーターから
おとなの食事・健康情報
ニュース・お知らせ
セミナー・イベント
電子書籍
アスレシピ認定アンバサダー
特集・アーカイブス
閉じる
ホーム
レシピ
レシピ
ショウガ
発汗作用や殺菌作用にすぐれ、風邪の予防にも効果を発揮します。最近は特に女性に人気の食材です。
こだわり検索
おすすめレシピ
主菜
287kcal
25分
鶏肉のカレー揚げ
タ
主食
595kcal
15分
そばめし
タ
炭
B1
主菜
370kcal
15分
豆苗とモヤシの豚しゃぶ
タ
B1
主食
763kcal
30分
そぼろご飯のおいなりさん
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
297kcal
10分
アスパラガスの肉巻き
タ
B1
副菜
185kcal
20分
納豆、キクラゲ入りヒジキ煮
炭
鉄
主菜
345kcal
15分
野菜たっぷりプルコギ
タ
B1
鉄
主食
569kcal
15分
そば茶チャーハン
タ
炭
B1
鉄
副菜
53kcal
10分
水キムチ
お弁当
902kcal
30分
エネルギー満タン部活応援弁当
副菜
138kcal
30分
ご飯がすすむアサリの佃煮
炭
カ
鉄
汁物
191kcal
20分
おろしスープ
炭
カ
ドリンク
73kcal
20分
ジンジャーシロップ
炭
鉄
主食
907kcal
60分
中華風もちもちお稲荷さん
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
289kcal
10分
牛もも肉と2色ピーマンのチンジャオロースー
タ
鉄
主食
378kcal
35分
ガンモバーガー&なんちゃってポテト
タ
カ
B1
鉄
主食
735kcal
15分
ショウガ入りほうとううどん
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
318kcal
30分
カボチャの野菜あんかけ
タ
炭
B1
鉄
汁物
91kcal
15分
白菜の和風ポタージュ
鉄
主食
755kcal
15分
メカジキとパプリカのココナッツミルクカレー
タ
炭
鉄
主菜
364kcal
20分
豚肉のショウガみそ焼き
タ
B1
鉄
主食
481kcal
25分
サムゲタン風鶏かゆ
炭
B1
主菜
454kcal
25分
野菜はさみハンバーグ
タ
B1
鉄
主菜
237kcal
20分
焼きサバ&レンコンのおろしポン酢あえ
鉄
主菜
227kcal
20分
ブロッコリーとひき肉の辛みそ炒め
B1
主菜
362kcal
15分
ひき肉と春雨の卵炒め
タ
B1
鉄
ドリンク
80kcal
5分
パインデトックスウオーター
炭
主菜
526kcal
20分
野菜たっぷり皮なしシュウマイ
タ
B1
鉄
ドリンク
153kcal
5分
チャイ風シナモンジンジャーミルク
カ
副菜
493kcal
60分
豚の角煮
タ
B1
鉄
最新
page 10/16
最後
<
9
10
11
>
ショウガトップ
らくらく計算ツール
予測身長
BMI
体脂肪量
除脂肪体重
基礎代謝量
推定エネルギー必要量
1日に必要なタンパク質量
成長曲線
会員限定!コンテンツ
過去24時間で最も見られたTOP10
コラムランキング
レシピランキング
特集・アーカイブス
認定アンバサダー
HOMEに戻る