レシピ

パインデトックスウオーター

栄養価

エネルギー
80kcal
タンパク質
1g
脂質
0.2g
炭水化物
20.8g
カルシウム
16mg
マグネシウム
24mg
0.4mg
亜鉛
0.2mg
ビタミンA
4μg
ビタミンB1
0.12mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンB6
0.13mg
葉酸
17μg
ビタミンC
41mg
食物繊維
2.5g
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材料(1人分

パイナップル
1/4カット
ショウガ
1片
バジル
2〜3枚
ミネラルウオーター
300ml

作り方

  1. 大きめのガラスピッチャー(メイソンジャー、タンブラーなど)に、適当な大きさに切った材料と水を入れる。

※ショウガは、コンビニやスーパーなどでも購入できるジンジャーパウダーやジンジャーシロップでも代用可。

【提供】料理研究家・関口絢子

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