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チーズ
良質なタンパク質を含み、消化もよく風味もあって、さまざまな料理に重宝されます。ナチュラルチーズとプロセスチーズに大別されます。
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主食
642kcal
20分
タマネギ不使用のアレルギー対応ピザ
汁物
180kcal
15分
カリフラワースープ
カ
鉄
副菜
98kcal
10分
青菜のカッテージチーズあえ
主菜
441kcal
15分
フライパンで作るラムチョップ
タ
鉄
補食・間食
302kcal
20分
餃子の皮でミニキッシュ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
787kcal
20分
牡蠣と小エビのクリームパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
610kcal
20分
カニのトマトパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
551kcal
30分
トマト鍋
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
378kcal
30分
圧力鍋で作る牛すじ肉のトマト煮込み
タ
鉄
副菜
433kcal
15分
丸ごとアボカドのホットサラダ
タ
カ
B1
鉄
お弁当
1535kcal
30分
ガッツリ男飯!青椒肉絲丼弁当
副菜
491kcal
30分
ポテトとタマネギとハムのグリル
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
304kcal
30分
がね☆かごしまの郷土料理
炭
主食
791kcal
20分
ショウガ肉巻きおにぎりモロヘイヤソースがけ
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
141kcal
10分
トマトと豆苗の昆布茶炒め
炭
B1
鉄
補食・間食
496kcal
30分
ホットケーキミックスを使ったチーズとコーンの簡単ちぎりパン
タ
炭
カ
お弁当
1334kcal
30分
ミネラルたっぷり弁当
主食
587kcal
10分
アボカドとエビのジェノベーゼ風そうめん
炭
鉄
副菜
66kcal
5分
長イモとアボカドとビーツの酢しょうゆあえ
主食
491kcal
10分
夏にさっぱりサラダ寿司
タ
炭
カ
副菜
248kcal
10分
ミニトマトとアボカドとモッツァレラチーズのサラダ
お弁当
1220kcal
25分
食欲ススム!サッパリ弁当
主食
171kcal
15分
新ジャガのおひさまピザ
カ
補食・間食
415kcal
5分
ウエイトアップ☆アメリカンサンドイッチ
炭
鉄
副菜
393kcal
10分
厚揚げのチーズ焼き 夏野菜ドレッシング
タ
カ
鉄
主菜
285kcal
30分
筋力アップ☆ささみチーズホイル焼き
タ
カ
B1
補食・間食
355kcal
15分
ハムとチーズのパンプディング
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
559kcal
20分
とろける卵サンド
タ
炭
カ
鉄
主菜
209kcal
15分
アオサとゴマ入りチーズオムレツ
カ
副菜
655kcal
30分
パフォーマンスUP☆米国産ポテトグラタン
タ
炭
カ
B1
鉄
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