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汁物
205kcal
10分
サツマイモとシメジの豚汁
タ
炭
B1
鉄
汁物
317kcal
15分
ジャガイモと明太子の疲労回復スープ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
570kcal
15分
牛まぶし丼
タ
炭
鉄
主食
602kcal
30分
トマトカレー
タ
炭
B1
鉄
ドリンク
325kcal
10分
疲労回復!グリーン&オレンジジュース
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
629kcal
30分
アサリとシラスのあっさりパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
528kcal
10分
豚しゃぶ梅おろしうどん
タ
炭
B1
鉄
主食
514kcal
10分
エネルギー満タン☆ふっくらそばめし
タ
炭
B1
鉄
主食
729kcal
20分
コンディションUP☆夏野菜カレー
タ
炭
B1
鉄
主食
624kcal
15分
タコチャーハン
タ
炭
鉄
副菜
309kcal
20分
カボチャとブロッコリーのキッシュ
タ
炭
カ
鉄
副菜
174kcal
5分
復帰ネバっと爆弾
タ
鉄
主菜
303kcal
60分
金時豆と鶏もも肉のトマト煮
タ
B1
鉄
主食
537kcal
10分
カルシウムアップ 納豆とシラスの和風チャーハン
タ
炭
カ
鉄
汁物
426kcal
30分
だご汁
タ
炭
B1
鉄
主菜
220kcal
20分
豚肉のみぞれあえ
タ
B1
鉄
副菜
183kcal
20分
菜の花の白あえ
タ
カ
B1
鉄
副菜
195kcal
15分
プロテインサラダ
タ
鉄
主食
527kcal
15分
ガーリックフォー
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
150kcal
15分
春野菜たっぷり!さっぱりトマトスープ
タ
炭
B1
鉄
副菜
164kcal
10分
腸を整えるミラクルあえ
タ
カ
B1
鉄
主食
522kcal
15分
春キャベツのパスタ
タ
炭
B1
鉄
主食
513kcal
10分
タコとシラスの香味混ぜご飯
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
213kcal
20分
トマトと豆の生春巻き
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
428kcal
15分
1品で多くの栄養素がとれるそば
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
699kcal
10分
キャベツとタコのパスタ
タ
炭
B1
鉄
副菜
129kcal
10分
3色あえ
タ
カ
B1
鉄
主菜
183kcal
20分
サケとたっぷりキノコのキャベツ蒸し
タ
B1
主食
674kcal
20分
サーモンとマグロの太巻き
タ
炭
B1
鉄
主食
388kcal
20分
豆腐のあんかけそば
タ
カ
B1
鉄
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