副菜122kcal10分
レシピ
免疫力アップ
免疫力を高めるにはタンパク質、ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＤ、ビタミンＥ、亜鉛などを摂ること。食物繊維などで腸内環境を整え、体温を上げることも大切です。適度な運動と質の良い睡眠も心がけましょう。免疫力を高め、ウイルスを撃退するためのレシピや食事方法を紹介します。
おすすめレシピ
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夏を乗り切るもりもりポトフ
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ニラ厚揚げ豆腐
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復帰ネバっと爆弾
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小松菜入りナポリタン
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イワシチーズのローズマリー風味
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サケポパイのクリームパスタ
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サケとパプリカのバルサミコマリネ
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肉みそ☆ジャージャー麺
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プロテインサラダ
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春野菜たっぷり！さっぱりトマトスープ
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大豆と牛ひき肉のカレー
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タケノコのカルシウムたっぷりスープ
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ミカンスムージー
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腸を整えるミラクルあえ
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トマトと豆の生春巻き
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アボカドとたまごのパスタ
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ブロッコリーとニンジンの食べるカレースープ
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リカバリー☆ファヒータ
主食362kcal30分
アサリとキノコの炊き込みピラフ
補食・間食443kcal10分
カンタン補食カーボンボン
主食428kcal15分