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ヨーグルト
牛乳の持つカルシウムやアミノ酸などの栄養素に加え、乳酸菌もプラスされています。無脂肪やドリンクタイプなど種類もさまざまです。
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おすすめレシピ
ドリンク
104kcal
3分
遠征先でも作れるオレンジヨーグルトドリンク
カ
補食・間食
415kcal
5分
ウエイトアップ☆アメリカンサンドイッチ
炭
鉄
お弁当
1006kcal
35分
疲れ吹っ飛べ!補食弁当
補食・間食
327kcal
25分
ポリ袋で作るマフィンとスコーン
炭
補食・間食
257kcal
5分
リンゴとバナナのヨーグルトグラタン
炭
カ
鉄
汁物
477kcal
25分
キヌアのヨーグルトスープ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
367kcal
30分
チキンのカレー風味漬け焼き
タ
鉄
主菜
280kcal
20分
鶏のみそ漬け焼き
タ
補食・間食
519kcal
20分
親子パフェ
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
206kcal
10分
ヨーグルトバーグ
炭
カ
補食・間食
337kcal
10分
柿のカップサラダ
タ
炭
カ
B1
鉄
ドリンク
213kcal
5分
冷たーいブルーベリーミルク
炭
カ
補食・間食
210kcal
20分
ナッツがゴロゴロ☆ヨーグルトチーズアイス
副菜
152kcal
20分
ゆで卵と季節の野菜100gのサラダ
B1
鉄
主食
879kcal
30分
ハッピー☆バターチキンカレー
タ
炭
カ
B1
鉄
ドリンク
209kcal
5分
ウイルス対策ドリンク
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
416kcal
5分
焼きバナナホットヨーグルト
タ
炭
カ
B1
鉄
ドリンク
159kcal
15分
ベリーヨーグルト酢ムージー
炭
カ
補食・間食
161kcal
60分
リンゴとヨーグルトの簡単ケーキ
炭
主食
1091kcal
30分
スーパー血液強化サンド
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
700kcal
30分
パワーミルクとリカバリータマゴサンド
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
112kcal
10分
キュウリのヨーグルトサラダ
B1
鉄
ドリンク
189kcal
5分
スイカとバナナのスムージー
炭
カ
ドリンク
120kcal
5分
ブルーベリーヨーグルトドリンク
炭
カ
デザート
208kcal
3分
パワフルパンダヨーグルト
タ
カ
鉄
デザート
145kcal
5分
ドライフルーツ入りヨーグルト
炭
カ
デザート
222kcal
10分
ミカンカップヨーグルト
炭
カ
B1
主食
589kcal
20分
筋肉/骨/血液強化のための万能サンド
タ
炭
カ
お弁当
758kcal
25分
アスリートダイエット弁当
副菜
169kcal
20分
ビタミンサラダ
炭
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