焼きバナナホットヨーグルト
栄養価
- エネルギー
- 416kcal
- 塩分
- 0.3g
- タンパク質
- 14.8g
- 脂質
- 14g
- 炭水化物
- 64.4g
- カルシウム
- 295mg
材料（2人分）
- ヨーグルト
- 240g
- バナナ
- 2本
- ドライプルーン
- 4個
- グラノーラ
- 100g
作り方
- バナナは長さを半分に切り、さらに縦半分にし、フッ素樹脂加工のフライパンで焼く。
- 器に入れたヨーグルトを電子レンジで人肌くらいまで温める（目安は600Wで30秒くらい。機種により個体差があるので、様子を見ながら温めるとよい）。
- ②にシリアルを入れ、①のバナナとプルーンをのせる。
※このレシピは、作り方を動画でご覧いただけます。【動画】はコチラ
管理栄養士・石村智子
管理栄養士、アスリートフードマイスター1級、日本スポーツ栄養学会会員。13年にジュニアアスリートのための「Team for J.A.」設立。女子プロゴルフやパラアスリート、Jリーグユースや高校、大学のラグビー、サッカー、陸上部など幅広く支援。著書「グングン背を伸ばすためのレシピ」（エイ出版）。
