「花粉症」はアレルギーの症状です。できるだけ症状を抑えるためには、免疫力を高めることが大切です。魚に含まれるＤＨＡやＥＰＡなどの脂肪酸、腸内環境を改善する納豆などの発酵食品、皮膚や粘膜を健やかに保つビタミンＡなどを意識してとりましょう。また、加工食品に含まれる添加物は避け、自然に近い物を選んで食べる事も重要です。