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レシピ

花粉症対策

「花粉症」はアレルギーの症状です。できるだけ症状を抑えるためには、免疫力を高めることが大切です。魚に含まれるDHAやEPAなどの脂肪酸、腸内環境を改善する納豆などの発酵食品、皮膚や粘膜を健やかに保つビタミンAなどを意識してとりましょう。また、加工食品に含まれる添加物は避け、自然に近い物を選んで食べる事も重要です。

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