
アスリートめし
春野菜で体リセット、余分な体脂肪を減らす献立/バランスメニュー
春が旬の野菜には、体にたまった老廃物を排出し、新陳代謝を高めてくれる成分が含まれています。食物繊…
「花粉症」はアレルギーの症状です。できるだけ症状を抑えるためには腸内環境を改善する納豆などの発酵食品、魚に含まれるDHAやEPAなどの脂肪酸、皮膚や粘膜を健やかに保つビタミンAなども意識して摂りましょう。加工食品に含まれる添加物は避け、自然に近い物を選んで食べることも重要です。花粉症の症状緩和のためのレシピや食事方法を紹介します。