ブルーベリーヨーグルトドリンク
栄養価
- エネルギー
- 120kcal
- 塩分
- 0.2g
- タンパク質
- 4.1g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 18.5g
- カルシウム
- 130mg
材料（1人分）
- 冷凍ブルーベリー
- 40g
- ヨーグルト
- 80g
- 牛乳
- 30ml
- 砂糖
- 大さじ1
- 塩
- 少々
作り方
- 飾り用に少しブルーベリーを取り置き、そのほか全ての材料をミキサーにかける。
- コップに入れ、飾り用のブルーベリーとあればミントを飾る。冷たいうちに飲む。
管理栄養士・田澤梓
管理栄養士・公認スポーツ栄養士 日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校・東京健康科学専門学校・東海大学非常勤講師、高校野球部寮食管理担当
