ドライフルーツ入りヨーグルト
栄養価
- エネルギー
- 145kcal
- 塩分
- 0.1g
- タンパク質
- 4.5g
- 脂質
- 2.3g
- 炭水化物
- 26.5g
- カルシウム
- 138mg
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト
- 80g
- レーズン
- 3g
- バナナ
- 50g
- キウイフルーツ
- 40g
- はちみつ
- 小さじ1弱
作り方
- バナナ、キウイは皮をむき一口大に切る。
- 器に①の果物を入れ、ヨーグルト、レーズンを乗せ、はちみつをかける。
※はちみつを使用しているので、１歳未満の乳児には与えないでください。
管理栄養士・舘川美貴子
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。富山県内の給食委託会社や病院に勤務して献立作成や衛生管理、患者の栄養管理を行う一方、全国大会優勝を目標とするサッカー、ラグビー、バスケットボール、バレーボール、野球などの小・中・高校生へ栄養サポートや食育活動を行っている。
