管理栄養士・川端理香体の中から鍛えて免疫力を高める、「キヌア」でアスリートが必要な栄養素を補給アスリートは体が強いイメージがありますが、実は激しい運動によって免疫が落ち、風邪などを引きやすい…[2021/01/06]
管理栄養士・田澤梓肉や魚に多いビタミンB6 筋肉合成や皮膚炎予防、PMS症状緩和にもビタミンの中でも、B6はあまり効能が知られていない栄養素かもしれません。ビタミンB6は水に溶ける…[2020/12/28]