主菜308kcal30分
レシピ
卵
貴重なタンパク源としてさまざまな料理に使用されています。良質なアミノ酸を含むので、完全食品ともいわれています。
おすすめレシピ
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エビチリあんかけ炒飯
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レンコンのはさみ揚げ
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タマネギと小エビのかき揚げ
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シュウマイ
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肉団子
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エビのチリソース
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チャプチェ
主菜211kcal20分
手作りがんもどき
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天ぷら
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