主菜679kcal15分
レシピ
卵
貴重なタンパク源としてさまざまな料理に使用されています。良質なアミノ酸を含むので、完全食品ともいわれています。
おすすめレシピ
主菜398kcal25分
ナッツ入りイタリアンミートボール
副菜203kcal15分
春雨サラダ
デザート169kcal45分
おからベースのソイバー
主菜292kcal35分
鶏手羽と卵の酢っぱ煮
汁物419kcal25分
頑張れアスリー豚汁
主食651kcal30分
ホウレン草キーマカレー
汁物311kcal15分
ハッピーにゅうめん（分割食ver.）
汁物73kcal15分
キノコの酸辣湯風スープ
主菜342kcal25分
おいしくなる理由入りハンバーグ
主食723kcal25分
蒸し鶏ゴマだれうどん
主食656kcal20分
お手軽なのに絶品ハンバーガー
汁物192kcal20分
イワシのつみれと小松菜のみそ汁
副菜169kcal20分
お麩の柳川風
主菜213.5kcal30分
鶏つくねとレンコンの煮物
主菜318kcal40分
ロールキャベツ
お弁当700kcal15分
必勝おにぎらず
主菜383kcal40分
おでん
主食598kcal15分
シラス温泉卵丼
主食904kcal5分
鮭の炊き込み寿司
主食720kcal20分
スタミナステーキとろろ丼
主食572kcal10分
シジミの佃煮丼
主食600.5kcal20分
みそ煮込みうどん
主菜316kcal15分
ノンフライかつ夏野菜のっけ
汁物209kcal30分
梅肉団子のすまし汁
主食651kcal30分
鶏だんごの親子丼
主菜377kcal15分
マグロのカツレツ
主食970kcal20分
ひつまぶし
主食563kcal15分
夏野菜で作るガパオライス
副菜329kcal20分