副菜210kcal15分
レシピ
牛乳
吸収のよいカルシウムをはじめ、各種の栄養素を含んでいます。水分も同時に補給できるので、毎日とりたい食品です。
おすすめレシピ
汁物191kcal20分
おろしスープ
汁物307kcal15分
カキとホウレン草のミルクスープ
補食・間食304kcal15分
ポンポンチア団子
補食・間食344kcal30分
ブルーベリーマフィン
汁物227kcal30分
花粉対策ベジヌードル
主菜359kcal20分
牛肉とカボチャのクリーム煮
汁物185kcal5分
スープジャーにお任せ！５分でできるクラムチャウダー
副菜361kcal25分
ネギと根菜のフラン
デザート357kcal20分
生おからのアスリートケーキ
副菜271kcal5分
ハッピーモーニングスクランブル
主菜434kcal20分
豆腐のカルボナーラ風
主食691kcal15分
試合続きでも差をつける！和風オムライス
主菜643kcal30分
白みそのシーフードグラタン
副菜262kcal25分
グラタン風ジャガイモのオーブン焼き
主食549kcal35分
カネロニ
副菜245kcal10分
納豆オムレツ
主食684kcal20分
チーズクリームパスタ
主菜298kcal30分
キノコバーグ
補食・間食268kcal15分
ブルーベリーのブラマンジェ風
補食・間食185kcal10分
タピオカとリンゴのミルクドリンク
副菜398kcal15分
カボチャとブロッコリーとトマトのココット
ドリンク153kcal5分
チャイ風シナモンジンジャーミルク
主菜255kcal5分
サバみその卵焼き
汁物542kcal15分
エビとアボカドのチャウダー
補食・間食603kcal30分
かぼしるこ
デザート218kcal10分
ミルクティープリン
副菜307kcal10分
納豆チーズオムレツ
主食213kcal20分
ナンのタルトフランベ ハーブサラダ添え
汁物110kcal15分