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牛乳
吸収のよいカルシウムをはじめ、各種の栄養素を含んでいます。水分も同時に補給できるので、毎日とりたい食品です。
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ひつまぶし
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豆腐白玉のイチゴミルク
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おろし煮込みハンバーグ
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レバーとブロッコリーのトマト煮
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豆のキッシュ
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