スーパーグッペン
栄養価
- エネルギー
- 264kcal
- 塩分
- 0.5g
- タンパク質
- 13.8g
- 脂質
- 10.6g
- 炭水化物
- 32.1g
- カルシウム
- 195mg
材料（2人分）
- きなこ
- 24g
- 豆乳
- 200ml
- 牛乳
- 200ml
- オレンジ果汁
- 120ml
- パイナップル
- 120g
- レモン果汁
- 60ml
- はんぺん
- 40g
作り方
- はんぺん、パイナップルは一口大に切る。
- レモンとオレンジの果肉を絞る。
- 全てをミキサーに入れ、よくかく拌する。
管理栄養士・山口美佐
管理栄養士。一般社団法人NUTRITION SUPPORT ASSOCIATION代表理事。テニス栄養®／テニス栄養学®代表。大妻女子大管理栄養士学科卒、元聖路加国際病院勤務。日本スポーツ栄養学会会員、世界のお茶マイスター。元早大硬式庭球部の栄養管理コーチ。
