主菜507kcal30分
レシピ
牛乳
吸収のよいカルシウムをはじめ、各種の栄養素を含んでいます。水分も同時に補給できるので、毎日とりたい食品です。
おすすめレシピ
おすすめコラム
管理栄養士・川端理香
決め手は調理が楽なレンズ豆、1品で体作りに必要な栄養素がとれるハンバーグ
最近はスーパーフードブームで、さまざまな食品が手に入りやすくなっています。その1つに豆があります…
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
牛乳以外からもカルシウムはとれる、４グループを組み合わせて骨と筋肉を強く太く
今回は、アスリートのパフォーマンスアップに欠かせないカルシウムが豊富なチアフルレシピ「骨太☆フル…
ママ特派員・サポーターから
牛乳を飲まない子どもたちに「アサリとチンゲン菜のクリーム煮」
＜ママ特派員・サポーターから＞
最近、子どもたちが牛乳をあまり飲みたがらなくなったため、食事から…
管理栄養士・月野和美砂
慌てず、急がず、怠らず…一人一人が考えてコロナ後の新たな社会作り
日本全体が「withコロナ」、新型コロナウイルスと共に生活するスタイルに移行し始めました。コロナ…
アスリートめし
女子ゴルフ小祝さくら「牛乳飲んで」子ども支援プロジェクトへ協力呼びかけ
黄金世代の道産子プロ小祝さくら（22）が6日、牛乳を飲んで日本を元気にするプロジェクトに意欲を見…