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疲労回復
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条件を変える
副菜
399kcal
30分
揚げないカボチャのスコップコロッケ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
692kcal
20分
食材たっぷりパワー豚丼
タ
炭
B1
鉄
主菜
466kcal
40分
キャベツのスコップメンチカツ
タ
カ
B1
鉄
副菜
185kcal
15分
ヨーグルト炒り大豆のサラダ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
594kcal
20分
肉巻きサツマ
タ
炭
B1
鉄
お弁当
1139kcal
30分
気分も免疫力も上がる!春の3色丼弁当
主食
739kcal
20分
カツオと小松菜のモーニングボール
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
219kcal
20分
せんべい汁
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
422kcal
30分
ジャガイモのチーズ焼き
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
728kcal
20分
具だくさんあんかけ焼きそば
タ
炭
B1
鉄
主菜
356kcal
35分
信田煮(しのだに)
タ
B1
鉄
お弁当
1071kcal
30分
心を癒やすカルシウム強化弁当
主菜
413kcal
10分
お餅の肉巻きみぞれポン酢
タ
B1
主菜
704kcal
20分
鶏むね肉のチキン南蛮 リンゴのタルタルソースがけ
タ
カ
B1
鉄
主菜
437kcal
30分
サツマイモとささみのカレーポトフ
タ
B1
鉄
主菜
420kcal
10分
お手軽☆ブリしゃぶ
タ
カ
B1
鉄
主菜
344kcal
20分
麻婆春雨
B1
鉄
主菜
551kcal
30分
トマト鍋
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
500kcal
15分
食欲アップ!リカバリーごろごろチャーシューおにぎり
タ
炭
B1
副菜
446kcal
30分
豚肉とニンジンのアスリートおこびる
タ
炭
B1
鉄
主食
705kcal
15分
冷凍ホウレン草を使ったスタミナ豚丼
タ
炭
B1
鉄
副菜
491kcal
30分
ポテトとタマネギとハムのグリル
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
865kcal
10分
豚しゃぶ豆乳にゅうめん
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
138kcal
20分
タコとブロッコリーのガーリック炒め
タ
主食
791kcal
20分
ショウガ肉巻きおにぎりモロヘイヤソースがけ
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
223kcal
15分
酢飯おむすび
副菜
305kcal
20分
ニラ入りとん平焼き
タ
炭
B1
鉄
主食
693kcal
15分
絶品甘辛タレのスタミナ豚丼
タ
炭
B1
主食
575kcal
15分
豆乳冷や汁ご飯
タ
炭
B1
鉄
主菜
403kcal
15分
横浜高校野球部寮のスタメン!ジャポネーゼ
タ
B1
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