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副菜
209kcal
10分
木綿豆腐入りポテトサラダ
B1
鉄
副菜
162kcal
10分
豆腐とじゃこのザーサイサラダ
タ
カ
B1
鉄
主食
436kcal
10分
メロンバーガー
タ
炭
B1
鉄
汁物
197kcal
10分
腸活☆みそ汁
タ
B1
鉄
デザート
145kcal
5分
ドライフルーツ入りヨーグルト
炭
カ
副菜
291kcal
5分
カルシウム強化 油揚げとシラスのグリル焼き
タ
カ
鉄
補食・間食
386kcal
5分
納豆餅ときなこ餅
タ
炭
鉄
主食
717kcal
10分
パワー復活☆回鍋肉丼
タ
炭
B1
鉄
デザート
222kcal
10分
ミカンカップヨーグルト
炭
カ
B1
副菜
46kcal
10分
カラーピーマンと紫キャベツのピクルス
主食
851kcal
10分
ツナのビビンバ丼
タ
炭
B1
鉄
ドリンク
181kcal
5分
運動後のリカバリー(疲労回復)スムージー2種
炭
B1
主菜
283kcal
10分
サーモンとアボカドのサラダ風
タ
鉄
ドリンク
12kcal
3分
レモンとミントの胃酸補助ウオーター
補食・間食
459kcal
10分
ライ麦パンのオープントースト
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
158kcal
10分
春雨とキクラゲの彩りサラダ
炭
副菜
290kcal
10分
納豆サラダ
タ
カ
鉄
副菜
40kcal
10分
芽キャベツとシメジのおひたし
鉄
主食
891kcal
10分
Anytime☆親子丼
タ
炭
B1
鉄
主食
879kcal
10分
鶏ひき肉の玉子丼
タ
炭
B1
鉄
デザート
266kcal
5分
バナナチーズクリーム
炭
カ
鉄
汁物
268kcal
10分
アサリと豆腐のキムチスープ
タ
カ
B1
鉄
デザート
82kcal
10分
イチゴの白あえ
鉄
主食
454kcal
10分
ミルクにゅーめん
タ
カ
B1
鉄
副菜
207kcal
10分
フライビーンズ
鉄
補食・間食
114kcal
10分
クルミとレーズンの豆腐ブラウニー
鉄
主食
854kcal
5分
ネバネバ☆元気丼
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
238kcal
10分
納豆ネギ焼き
タ
カ
鉄
デザート
80kcal
10分
豆乳の甘酒アイス
主食
795kcal
10分
豆乳豚汁雑煮
タ
炭
カ
B1
鉄
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