1. 閉じる

レシピ

レモンとミントの胃酸補助ウオーター

栄養価

エネルギー
12kcal
塩分
0.1g
タンパク質
0.1g
脂質
0.1g
炭水化物
3.2g
カルシウム
4mg
マグネシウム
6mg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.01mg
ビタミンB6
0.02mg
葉酸
6μg
ビタミンC
17mg
食物繊維
0.1g
  1. もっと見る

材料(1人分

基本のレモン水

レモン果汁
大さじ2
水または炭酸水
150ml

好みで

レモンスライス
1枚
ミント
1~2枚
自然塩(あればぬちまーす)
ひとつまみ

作り方

  1. レモン果汁を5~7倍の水で希釈する。
  2. 好みでレモンスライス、ミント、塩を加える。

※胃酸と同じ強酸性にしているため、かなり酸っぱいです。胃酸が十分に出ている人は胸焼けしてしまう可能性があるので、少しずつ、必ず食事と一緒に摂るようにしてください。

※胃酸補助としての効力は落ちますが、薄めて好みの濃さにしてもOKです。

【提供】管理栄養士・園部裕美

  1. 新着レシピ一覧